Ataques de ansiedad?

[Antropocaco]

No les pasa que estan existiendo y les da esos ataques de ansiedad de la nada, que asi no tengan problemas todo se siente mal

Hola

en muchas ocasiones aunque creemos que "todo va bien" y nos da algún ataque es por que nuestro inconsciente quiere manifestar eso que esta mal, eso que lo esta ahogando, mi recomendación personales es siempre sentir, escuchar su cuerpo y su interior y sentir lo que sea que sientas y el mismo cuerpo te va guiar a la solución..

saludos!!!

[Tammy10]

Tienes razón, todo colapsa

[CoCobitch]

tienes mucha razón

[Antropocaco]

Meditar ayuda mucho a sentirnos mejor mental y espiritualmente

Hola

creo que esa es la solución perfecta para cualquier ataque meditar o practicar yoga o mindfullnes o cualquier otra practica que te haga sentir y disfrutar el aquí y el ahora.

saludos!!!

[Antropocaco]

Ya en un caso extremo lo mejor es buscará ayuda médica, de un profesional en estos temas

Hola

totalmente de acuerdo intertar buscar ayuda terapia o una cita con psicologo no es nada malo, por el contrario demuestra que te interesa tu salud mental y que te quieres y deseas mejorar..

saludos!!

[Luz20]

Hola

creo que esa es la solución perfecta para cualquier ataque meditar o practicar yoga o mindfullnes o cualquier otra practica que te haga sentir y disfrutar el aquí y el ahora.

saludos!!!

Si ayuda demasiado yo la practico y ayuda hasta para dormir mejor lo recuerdo siempre meditar o hacer yoga

[Tammy10]

¿Cómo lo haces?

[ValenValen]

te recomiendo esta app :

Meyo: Bienestar Emocional


La aplicación Meyo: Bienestar Emocional se ha desarrollado con el apoyo de un equipo de médicos y psicólogos. El objetivo de la app es ayudar al usuario a hacer frente al estrés del día a día y prevenir la ansiedad. Para ello, cuenta con inteligencia artificial que detecta los problemas y necesidades y analiza las posibles causas del estrés. A partir de ello, ofrece un plan personalizado para resolver la raíz del problema desde un enfoque que busca el equilibrio del bienestar físico y mental.

La app dispone de vídeos, juegos, retos y todo tipo de contenidos audiovisuales para cumplir los objetivos de bienestar y reducir la ansiedad: llevar una alimentación saludable, meditar, hacer ejercicio y mejorar las relaciones personales con amigos, familiares y parejas.

Que chevere. Hoy parece que tenemos apps para todo pero hacen falta cuando la vida es muy rápida y estresante

[ValenValen]

Creo que primero es mejor saber a qué se debe esos ataques para lograr combatir el problema de raíz

Cierto, a veces encontrando la raíz del problema nos ayuda a combatirlo mejor y sabiamente

[Luz20]

Cierto, a veces encontrando la raíz del problema nos ayuda a combatirlo mejor y sabiamente

Si, muchas personas tienen automedicarse o consumir sustancias y puede volverse dependiente de esas cosas

[Luz20]

Que chevere. Hoy parece que tenemos apps para todo pero hacen falta cuando la vida es muy rápida y estresante

Súper interesante que ya podamos tener el Apoyo de una apps para esos momentos difíciles

[DML]

A mi me sirve mucho el té de manzanilla. Ayuda a aliviar el estrés y calmar la ansiedad

A mí me encanta siempre tomar cualquier aromática, siento que me da una paz y calma

[CoCobitch]

Chicas, cómo lidiar con esto, ¿tal vez beben algunos medicamentos? 😥

hay muchisimo contenido en internet con ayudas pero te remiendo siempre acudir a un profesional

[EstrellaDiva]

Chicas, cómo lidiar con esto, ¿tal vez beben algunos medicamentos? 😥

Venden unas pastas NEUREXAN que son homeopáticas y ayudan un resto

[CoCobitch]

[Danila]

El diario español Mundo Deportivo reveló, en su sección de Salud, que existen varias plantas medicinales que ayudan a tratar la ansiedad. La primera es la valeriana, ya que tiene efectos tranquilizantes, espasmolíticos y sedantes.

La segunda recomendación es consumir pasiflora, pues esta planta actúa directamente sobre el sistema nervioso central y lo relaja.

La tercera planta es la tila, porque tiene propiedades relajantes que son ideales en momentos de estrés, angustia o preocupación. Además, es buena para favorecer el descanso y el sueño.

La cuarta sugerencia es la melisa o toronjil, ya que tiene efectos antiespasmódicos y es buena para combatir los problemas de insomnio.

La quita recomendación es hierbaluisa, pues esta planta cuenta con efectos sedantes y adicional, tiene otros beneficios como, por ejemplo, que ayuda a la digestión, ayuda a la eliminación de gases y calma los cólicos.

La sexta planta es la lavanda, ya que puede ser usada para tratar padecimientos de ansiedad, depresión, mala digestión o incluso la picadura de insectos en la piel, debido a sus propiedades relajantes, calmantes, antiespasmódicas, analgésicas y antidepresivas.

De todos modos, antes de consumir alguna planta lo primero que hay que hacer es consultar a un experto de la salud para que sea este quien guie el proceso e indique que es lo más adecuado para cada persona, pues las anteriores recomendaciones no son las indicadas para todas las personas.

[Sashala]

Que increible dato, de verdad lo necesito jaja muchoo

[Tammy10]

Quien noo!!

[Catchme]

Jajaja yo me siento igual

[EstrellaDiva]

Yo creo que en este momento del mundo, se ha incrementado la ansiedad en las personas por muchos factores. Genial el dato para no estar siempre con pastas medicinales.