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Ataques de ansiedad?

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  • Ataques de ansiedad?
    No les pasa que estan existiendo y les da esos ataques de ansiedad de la nada, que asi no tengan problemas todo se siente mal

  • #2
    Si, es horrible. Cundo pasa me pongo a ver una buena peli o como helado, busco formas de sentirme mejor
    Comentario

    • Catchme
      Catchme comentó
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      Uy no, es lo peor, te entiendo

  • #3
    Originalmente publicado por Sashala Ver Mensaje
    No les pasa que estan existiendo y les da esos ataques de ansiedad de la nada, que asi no tengan problemas todo se siente mal
    si, me ha pasado, trator de sentarme , cerrar los ojos y tratar de relajarme, pensando en cosas relax como las olas en playa
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    • #4
      Si suele suceder, pero lo mejor para eso es mantenernos ocupados en cosas que nos guste hacer
      Comentario

      • #5
        Originalmente publicado por Mariavsg Ver Mensaje
        Si suele suceder, pero lo mejor para eso es mantenernos ocupados en cosas que nos guste hacer
        creo que con ataques de panico, no pudes hacer nada, tienes mas bien busacar algo que te tranquilize, el puso se altera, respiracion pesadas muy frecuentes, mejor buscar algo que te ponga relax
        Comentario

        • #6
          Originalmente publicado por ValenValen Ver Mensaje

          creo que con ataques de panico, no pudes hacer nada, tienes mas bien busacar algo que te tranquilize, el puso se altera, respiracion pesadas muy frecuentes, mejor buscar algo que te ponga relax
          Ya en un caso extremo lo mejor es buscará ayuda médica, de un profesional en estos temas
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          • #7
            Originalmente publicado por ValenValen Ver Mensaje

            si, me ha pasado, trator de sentarme , cerrar los ojos y tratar de relajarme, pensando en cosas relax como las olas en playa
            Meditar ayuda mucho a sentirnos mejor mental y espiritualmente
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            • #8
              Originalmente publicado por Sashala Ver Mensaje
              No les pasa que estan existiendo y les da esos ataques de ansiedad de la nada, que asi no tengan problemas todo se siente mal
              Hola

              en muchas ocasiones aunque creemos que "todo va bien" y nos da algún ataque es por que nuestro inconsciente quiere manifestar eso que esta mal, eso que lo esta ahogando, mi recomendación personales es siempre sentir, escuchar su cuerpo y su interior y sentir lo que sea que sientas y el mismo cuerpo te va guiar a la solución..

              saludos!!!
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              • #9
                Originalmente publicado por Luz20 Ver Mensaje

                Meditar ayuda mucho a sentirnos mejor mental y espiritualmente
                Hola

                creo que esa es la solución perfecta para cualquier ataque meditar o practicar yoga o mindfullnes o cualquier otra practica que te haga sentir y disfrutar el aquí y el ahora.

                saludos!!!
                Comentario

                • #10
                  Originalmente publicado por Mariavsg Ver Mensaje

                  Ya en un caso extremo lo mejor es buscará ayuda médica, de un profesional en estos temas
                  Hola

                  totalmente de acuerdo intertar buscar ayuda terapia o una cita con psicologo no es nada malo, por el contrario demuestra que te interesa tu salud mental y que te quieres y deseas mejorar..

                  saludos!!
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                  • #11
                    Originalmente publicado por Antropocaco Ver Mensaje

                    Hola

                    creo que esa es la solución perfecta para cualquier ataque meditar o practicar yoga o mindfullnes o cualquier otra practica que te haga sentir y disfrutar el aquí y el ahora.

                    saludos!!!
                    Si ayuda demasiado yo la practico y ayuda hasta para dormir mejor lo recuerdo siempre meditar o hacer yoga
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                    • #12
                      Originalmente publicado por Sashala Ver Mensaje
                      No les pasa que estan existiendo y les da esos ataques de ansiedad de la nada, que asi no tengan problemas todo se siente mal
                      si es muy comun que suceda pero no es normal, para eso es bueno visitar un psicologo o un psiquiatra de ser necesario
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                      • Catchme
                        Catchme comentó
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                        Sii, tienes razon, es super importante
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