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Ataques de ansiedad?

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  • Ataques de ansiedad?
    No les pasa que estan existiendo y les da esos ataques de ansiedad de la nada, que asi no tengan problemas todo se siente mal

  • #2
    Chicas, cómo lidiar con esto, ¿tal vez beben algunos medicamentos? 😥
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    • CoCobitch
      CoCobitch comentó
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      los medicamentos solo deben usarse con acompañamiento medico

  • #3
    Controla tu respiraciøn . También sirve mucho , cerrar los ojos y masturbarte antes de entrar al show.
    Comentario

    • CoCobitch
      CoCobitch comentó
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      jaja que buen tip

  • #4
    A mi me sirve mucho el té de manzanilla. Ayuda a aliviar el estrés y calmar la ansiedad
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    • CoCobitch
      CoCobitch comentó
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      a mi las cosas naturales no me funcionan (((

  • #5
    De acuerdo a la intensidad del ataque, es lo que se puede recomendar.

    Bajo a Moderado: aprende respiración con Yoga. Complementando con un dialogo más tranquilizador, como por ejemplo te puedes decir: Estoy lista para esto, hoy aprenderé algo nuevo, es un gusto estar aquí, quiero más y voy por ello.

    Un nivel intenso que te paraliza o te hace sudar mucho o te comes los dedos o pensamientos abrumadores: Ve con un psicólogo para que te analice adecuadamente y tomen acciones para ir superando el conflicto. Ten en cuenta que las sesiones tienen que ser constantes para que lo superes en poco tiempo y después te puedas despedir del psicólogo superando el problema.
    Comentario

    • CoCobitch
      CoCobitch comentó
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      voy a probar lo del yoga

  • #6
    Aveces tenemos desequilibrios químicos y no está mal acudir a un profesional de la salud mental!
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    • Catchme
      Catchme comentó
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      Sii, tienes mucha razon en eso

    • CoCobitch
      CoCobitch comentó
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      es lo mejor, visitar un profesional

  • #7
    Ir a la raiz del problema de ansiedad, quemar energía con el ejercicio y evitar sustancias psioactivas ♥
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    • CoCobitch
      CoCobitch comentó
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      totalmente, claro y conciso

  • #8
    Algunas personas encuentran útil enfocarse en un solo objeto durante un ataque de pánico. Elije un objeto a la vista y ve con atención cada uno de sus detalles.
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    • CoCobitch
      CoCobitch comentó
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      si he escuchado sobre esto

  • #9
    Debes controlar tu respiración, si es posible acuéstate, infla tu estomago con aire y retenlo el mayor tiempo posible, luego expúlsalo lentamente. Esto ayuda a calmar la respiración y el rimo cardiaco. sobre los medicamentos, yo uso gotas de valeriana, aplicas 10 bajo la lengua y tomas un vaso de agua pero esto da sueño en algunos casos
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    • CoCobitch
      CoCobitch comentó
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      lo probare, gracias!

  • #10
    Originalmente publicado por TheHuntress Ver Mensaje
    Controla tu respiraciøn . También sirve mucho , cerrar los ojos y masturbarte antes de entrar al show.
    jajajj la masturbadita funciona?
    jejejej bueno eso relaja bastante la verdad pero antes no o me quedo sin el producto paraa trabajar jajaja
    yo me masturbo cuando termino de trabajar y asi pueda dormir delicioso jajajjaj
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    • CoCobitch
      CoCobitch comentó
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      wow jaajjjjajjja que hermoso ritual

  • #11
    Originalmente publicado por Jessy-galeano Ver Mensaje
    Algunas personas encuentran útil enfocarse en un solo objeto durante un ataque de pánico. Elije un objeto a la vista y ve con atención cada uno de sus detalles.
    esto se ve muy muy inteeresante
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    • #12
      Originalmente publicado por Lucy Ver Mensaje

      esto se ve muy muy inteeresante
      Y lo es, es impresionante hasta donde puede llegar la mente y la capacidad que tenemos de controlar nuestras emociones....
      saludos
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      • CoCobitch
        CoCobitch comentó
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        uy si es cierto

    • #13
      Originalmente publicado por Jessy-galeano Ver Mensaje

      Y lo es, es impresionante hasta donde puede llegar la mente y la capacidad que tenemos de controlar nuestras emociones....
      saludos
      la capacidad de concentración, yo si lo creo posible
      uno cuando esta concentrado se olvida de muchas cosas a su alrededor
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      • #14
        Respira profundo y trae a tu mente un pensamiento positivo o feliz, también puedes preparar una aromática y beberla mientras controlas tu respiración.
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        • #15
          Originalmente publicado por Danila Ver Mensaje
          Respira profundo y trae a tu mente un pensamiento positivo o feliz, también puedes preparar una aromática y beberla mientras controlas tu respiración.
          Las aromáticas funcionan muy bien realmente, son las aliadas para tantas cosas. Para cuando estas triste te relajan y son deliciosas
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