Ataques de ansiedad?

[Sashala]

No les pasa que estan existiendo y les da esos ataques de ansiedad de la nada, que asi no tengan problemas todo se siente mal

[AnaMan]

Chicas, cómo lidiar con esto, ¿tal vez beben algunos medicamentos? 😥

[CoCobitch]

los medicamentos solo deben usarse con acompañamiento medico

[TheHuntress]

Controla tu respiraciøn . También sirve mucho , cerrar los ojos y masturbarte antes de entrar al show.

[CoCobitch]

jaja que buen tip

[Sarah622]

A mi me sirve mucho el té de manzanilla. Ayuda a aliviar el estrés y calmar la ansiedad

[CoCobitch]

a mi las cosas naturales no me funcionan (((

[brau]

De acuerdo a la intensidad del ataque, es lo que se puede recomendar.

Bajo a Moderado: aprende respiración con Yoga. Complementando con un dialogo más tranquilizador, como por ejemplo te puedes decir: Estoy lista para esto, hoy aprenderé algo nuevo, es un gusto estar aquí, quiero más y voy por ello.

Un nivel intenso que te paraliza o te hace sudar mucho o te comes los dedos o pensamientos abrumadores: Ve con un psicólogo para que te analice adecuadamente y tomen acciones para ir superando el conflicto. Ten en cuenta que las sesiones tienen que ser constantes para que lo superes en poco tiempo y después te puedas despedir del psicólogo superando el problema.

[CoCobitch]

voy a probar lo del yoga

[SallyeLeins]

Aveces tenemos desequilibrios químicos y no está mal acudir a un profesional de la salud mental!

[Catchme]

Sii, tienes mucha razon en eso

[CoCobitch]

es lo mejor, visitar un profesional

[LissieVans]

Ir a la raiz del problema de ansiedad, quemar energía con el ejercicio y evitar sustancias psioactivas ♥

[CoCobitch]

totalmente, claro y conciso

[Jessy-galeano]

Algunas personas encuentran útil enfocarse en un solo objeto durante un ataque de pánico. Elije un objeto a la vista y ve con atención cada uno de sus detalles.

[CoCobitch]

si he escuchado sobre esto

[Valita_bonita]

Debes controlar tu respiración, si es posible acuéstate, infla tu estomago con aire y retenlo el mayor tiempo posible, luego expúlsalo lentamente. Esto ayuda a calmar la respiración y el rimo cardiaco. sobre los medicamentos, yo uso gotas de valeriana, aplicas 10 bajo la lengua y tomas un vaso de agua pero esto da sueño en algunos casos

[CoCobitch]

lo probare, gracias!

[Lucy]

Controla tu respiraciøn . También sirve mucho , cerrar los ojos y masturbarte antes de entrar al show.

jajajj la masturbadita funciona?
jejejej bueno eso relaja bastante la verdad pero antes no o me quedo sin el producto paraa trabajar jajaja
yo me masturbo cuando termino de trabajar y asi pueda dormir delicioso jajajjaj

[CoCobitch]

wow jaajjjjajjja que hermoso ritual

[Lucy]

Algunas personas encuentran útil enfocarse en un solo objeto durante un ataque de pánico. Elije un objeto a la vista y ve con atención cada uno de sus detalles.

esto se ve muy muy inteeresante

[CoCobitch]

siii lo intentare

[Jessy-galeano]

esto se ve muy muy inteeresante

Y lo es, es impresionante hasta donde puede llegar la mente y la capacidad que tenemos de controlar nuestras emociones....
saludos

[CoCobitch]

uy si es cierto

[Lucy]

Y lo es, es impresionante hasta donde puede llegar la mente y la capacidad que tenemos de controlar nuestras emociones....
saludos

la capacidad de concentración, yo si lo creo posible
uno cuando esta concentrado se olvida de muchas cosas a su alrededor

[CoCobitch]

si, pero a veces es dificil concentrarse

[Danila]

Respira profundo y trae a tu mente un pensamiento positivo o feliz, también puedes preparar una aromática y beberla mientras controlas tu respiración.

[CoCobitch]

gracias por el consejo

[Jessy-galeano]

Respira profundo y trae a tu mente un pensamiento positivo o feliz, también puedes preparar una aromática y beberla mientras controlas tu respiración.

Las aromáticas funcionan muy bien realmente, son las aliadas para tantas cosas. Para cuando estas triste te relajan y son deliciosas

[CoCobitch]

si es cierto sirven para casi todo