Bebidas

[Danila]

Infusión de cúrcuma


Esta especia es conocida por sus potentes propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. La curcumina, el principal componente activo de la cúrcuma, ha sido estudiada por sus propiedades reductoras de azúcar en sangre.

Los estudios sugieren que puede promover niveles saludables de azúcar al mejorar la sensibilidad a la insulina y aumentar la absorción de glucosa en los tejidos. Una revisión de 2020 de estudios en humanos y animales encontró que la ingesta de curcumina se asociaba con una reducción significativa del azúcar y lípidos en la sangre.

[Danila]

Infusión de manzanilla


Esta bebida se ha asociado con una serie de beneficios para la salud, entre ellos la regulación saludable del azúcar en la sangre. Un estudio de 64 personas con diabetes encontró que los participantes que bebieron 5 onzas de agua de manzanilla, preparada con tres gramos de manzanilla, tres veces al día después de las comidas durante ocho semanas, experimentaron reducciones significativas en los niveles de HbA1c e insulina, en comparación con un grupo control.

El té de manzanilla no solo tiene el potencial de optimizar el control del azúcar en sangre, sino que puede ayudar a proteger contra el estrés oxidativo, un desequilibrio que puede provocar complicaciones relacionadas con la diabetes.

[Danila]

Infusión de jengibre


A esta raíz se le atribuye la capacidad para reducir los niveles de azúcar y regular la respuesta a la insulina en personas con diabetes. Adicionalmente, se ha observado que el jengibre actúa como un supresor natural del apetito y que tiene efecto termogénico en el organismo, de ahí que sea un buen aliado para los diabéticos con sobrepeso, indica una información del portal remediosparaladiabetes.org.

[Danila]

Infusión de hojas de higuera


Tienen poder anti-hiperglucémico. Varios estudios han informado que la infusión de hojas de higo registra numerosos beneficios para prevenir y combatir la diabetes tipo 1 y tipo 2. Esta bebida puede ayudar a evitar la subida del azúcar después de las comidas y reducir la dosis requerida de insulina. Sin embargo, también se han observado otros beneficios que todo diabético debería considerar, por ejemplo, que ayuda a la reducción del colesterol y los triglicéridos, la prevención de las enfermedades cardíacas comunes, la reducción de daño oxidativo causado por los radicales libres y la protección de la salud visual.

Muchas personas prefieren endulzar su té con azúcar o miel para mejorar el sabor. Si bien beber una bebida ligeramente endulzada de vez en cuando es poco probable que afecte significativamente los niveles de azúcar en la sangre, elegir estas bebidas sin azúcar es la mejor opción.

Esto se debe a que el azúcar añadida, especialmente en forma de bebidas endulzadas, hace que los niveles de azúcar en la sangre aumenten, lo que puede llevar con el tiempo a un control deficiente de los niveles de glucosa, dicen los especialistas, pues una dieta rica en azúcar añadida puede causar otros efectos adversos para la salud, como aumento de peso y de presión arterial.

[Danila]

Beber té sin azúcar es lo mejor para la salud de todos, especialmente aquellos con control alterado del azúcar en la sangre.

Dado que muchas hierbas tienen el potencial de interactuar con varios medicamentos, es importante las personas consulten con el médico antes de consumirlas.

[CoCobitch]

Beber té sin azúcar es lo mejor para la salud de todos, especialmente aquellos con control alterado del azúcar en la sangre.

Dado que muchas hierbas tienen el potencial de interactuar con varios medicamentos, es importante las personas consulten con el médico antes de consumirlas.

cual recomiendas?

[Danila]

Melisa y pasiflora para dormir


La pasiflora tiene propiedades relajantes por ello se suele indicar en cuadros de ansiedad y estrés o como inductor de sueño. Durante la menopausia, muchas mujeres refieren sufrir insomnio, les cuesta coger el sueño. Es por eso que esta infusión se presenta como la ayuda natural perfecta. Más aún si se combina con melisa, una planta medicinal cuyas hojas tienen propiedades calmantes. Además, la melisa añade un beneficio extra a la combinación para dormir y es que colabora en la función digestiva.

[Danila]

Salvia y tilo para controlar los sofocos


Durante la menopausia, los sofocos y la sudoración en mitad de la noche se encuentra entre los síntomas más habituales e impopulares de esta etapa vital. Tomando una infusión de flor de tilo una hora antes de ir a la cama, podremos rebajar la intensidad de estas molestias durante la noche. De la misma manera, la salvia es una planta medicinal con propiedades termorreguladoras y actúa como antihidrótico (provocar o mejorar la inhibición de las glándulas sudoríparas), evitando la sudoración nocturna excesiva.

[Danila]

Jengibre y cola de caballo contra la retención líquidos


Si hay una infusión con efecto diurético por excelencia es la cola de caballo. Con ella se puede luchar contra la retención de líquidos que muchas mujeres sufren durante la menopausia y les hace subir de peso. Debido a los cambios hormonales, el cuerpo de la mujer puede tener dificultades para expulsar el exceso de líquido. Si a una infusión de cola de caballo le añadimos una pizca de jengibre rallado, potenciaremos aún más el efecto detoxificante de la bebida y añadiremos un plus antiinflamatorio, antioxidante y analgésico.

[Danila]

Hierba de san juan y valeriana para animarte


La bajada de estrógenos en la menopausia desequilibra el estado anímico de muchas mujeres. La hierba de San Juan es una planta medicinal con propiedades antidepresivas, pero no debes tomarla (ni siquiera en infusión) sin antes consultar con un médico, porque a veces interfiere con otros medicamentos creando molestos efectos secundarios. Más conocida es la infusión valeriana, un remedio natural que durante años se ha indicado para combatir los estados de nervios, y que tiene muchas menos contraindicaciones.

[CoquitoHot]

Infusión de hojas de higuera


Tienen poder anti-hiperglucémico. Varios estudios han informado que la infusión de hojas de higo registra numerosos beneficios para prevenir y combatir la diabetes tipo 1 y tipo 2. Esta bebida puede ayudar a evitar la subida del azúcar después de las comidas y reducir la dosis requerida de insulina. Sin embargo, también se han observado otros beneficios que todo diabético debería considerar, por ejemplo, que ayuda a la reducción del colesterol y los triglicéridos, la prevención de las enfermedades cardíacas comunes, la reducción de daño oxidativo causado por los radicales libres y la protección de la salud visual.

Muchas personas prefieren endulzar su té con azúcar o miel para mejorar el sabor. Si bien beber una bebida ligeramente endulzada de vez en cuando es poco probable que afecte significativamente los niveles de azúcar en la sangre, elegir estas bebidas sin azúcar es la mejor opción.

Esto se debe a que el azúcar añadida, especialmente en forma de bebidas endulzadas, hace que los niveles de azúcar en la sangre aumenten, lo que puede llevar con el tiempo a un control deficiente de los niveles de glucosa, dicen los especialistas, pues una dieta rica en azúcar añadida puede causar otros efectos adversos para la salud, como aumento de peso y de presión arterial.

No las conocía