Dormir

[Black Diamond]

así sean flexiones e pecho antes de dormir o de pierna, hasta donde puedas y luego si a dormir.

[Webcam Espiritual]

me gusta eso o en su defecto hacer el amor sirve mucho, libera la dopamina que se encarga de relajar todo el cuerpo

[Webcam Espiritual]

Aunque no lo crean, saber cómo una persona duerme es importante para saber de su salud... En mi caso casi no duermo, me despierto muchas veces y me siento cansada Que tal es su sueño? Algún consejo para mejorar el mío?

Decide una hora fija para acostarte. Alejate de la tecnologia ya que las pantallas emiten la luz que estimula al cerebro a seguir despierto. Leete un libro hasta que te coja el sueño. Practica la meditacion y relajacion con respiraciones profundas y conscientes. Has que tu habitacion tenga la temperatura correcta para que tu cuerpo pued a conciliar el sueño. Cuida de que el lugar donde duermes este alejado del ruido.

Espero que te sirvan estos tips

[CoquitoHot]

Me echo agüita en la cara, para espantarlo jeje

[kingu238]

Jajajajaja la más vieja

[kingu238]

Hola! Mi consejo tal vez no sea el más saludable pero me sirvió resto en la universidad.Cuando debía trasnochar por mis deberes, me comía una manzana y a los 10 minutos me fumaba un cigarrillo, despiertito y listo pa lo que toque!

[CoquitoHot]

Yo no sé fumar, me ahogo

[Diariocam]

Aunque no lo crean, saber cómo una persona duerme es importante para saber de su salud... En mi caso casi no duermo, me despierto muchas veces y me siento cansada Que tal es su sueño? Algún consejo para mejorar el mío?

Yo vivo con sueño pero las responsabilidades no me permiten dormir de más jajajaja

[CoCobitch]

Yo vivo con sueño pero las responsabilidades no me permiten dormir de más jajajaja

UF te entiendo es lo peor