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Dieta de la papaya: ¿cómo bajar de peso consumiendo esta fruta?

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  • Dieta de la papaya: ¿cómo bajar de peso consumiendo esta fruta?
    El consumo de esta fruta contribuye a la optimización del sistema digestivo, lo que permite que se puedan asimilar mejor otros alimentos. Consejo General de Dietistas-Nutricionistas de España, Alma Palau

    el consumo de papaya es clave para el funcionamiento del sistema digestivo de los seres humanos, así como para la reducción del riesgo de contraer enfermedades gástricas. Según al experta, la papaya es una fruta diurética,
    lo que significa que contiene una alto poder antioxidante, ya que se conforma en su mayoría por agua. Esto permite que el cuerpo depure rápidamente las toxinas y asimile mejor los nutrientes de los alimentos.

    La papaya también contiene altas dosis de fibrosa, un ingrediente clave para quienes sufren de estreñimiento o malestares digestivos.
    La llamada dieta de la papaya es una alternativa recomendada para la reducción rápida de peso. Las personas no deben aplicarla sin contar con el aval de un nutricionista o dietista para no poner en riesgo su salud. Según Palau, se debe buscar una papaya fresca, pero que no esté tan madura, y sustituir los alimentos que normalmente se consumen por dos días por el consumo exclusivo de la fruta. Esto puede causar diarrea o estreñimiento, un síntoma que se asocia con la depuración del sistema digestivo. Es importante tomar bastante agua durante los días en que se consume papaya en forma exclusiva.

    Al tercer día de la dieta, según Palau, se debe desayunar un vaso de agua con limón y media hora después empezar a consumir alimentos suaves, como leche vegetal y cereales integrales. Luego,
    durante los siguientes siete días de la dieta, se debe suspender el consumo de azúcares y harinas y sustituirlos por verduras y cereales, y tomar al menos dos litros de agua diariamente.

    Finalmente, la dietista recomienda que se realice ejercicio en medio del proceso, ya sea hacer abdominales o salir a correr.

    ¿Otros beneficios de la papaya?

  • #2
    Me parece una dieta muy buena, sobre todo para aquellos que sufren de estreñimiento, y además ayuda, pero creo que es una dieta un poco difícil de llevar diariamente ya que por la misma fibra te puedes dañar la flora intestinal si lo haces en exceso, además de que ninguna dieta te va a servir si no la complementas con buen ejercicio como por ejemplo el cardio si lo que buscas es bajar de peso
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    • Tammy10
      Tammy10 comentó
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      Es importante tener en cuenta eso, hacer dietas si consultar bien los contra está re mal

  • #3
    Creo que no podría hacerla, le cogería fastidio a la papaya
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    • #4
      ¿Cuántos kilos se pueden perder con la dieta de la piña?

      Quemar grasa y bajar unos kilos puede darse más rápidamente en algunas personas que en otras.

      Las dietas restrictivas son aquellas que obligan a eliminar alimentos con el fin de reducir medidas y se les conoce también como dietas “milagro”, pero son más las consecuencias negativas que positivas.

      Por ejemplo, la dieta de la piña consiste en consumir el alimento junto con una proteína por tres días en el desayuno, almuerzo y cena, y
      el resultado es la pérdida de hasta cinco kilos, pero esta alimentación no contiene todos los nutrientes necesarios para el organismo y puede causar problemas de salud.

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      • #5
        Amo todas estas dietas que publican, aunque la papaya la odio
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