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Sentadillas, alzar pesas...
¿Qué más hacen chiques? Para las nalguitas
¿Qué más hacen chiques? Para las nalguitas
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Solo sentadillas y cuando me acuerdo jaja que tristeOriginalmente publicado por EstrellaDiva Ver MensajeComentario -
Una recomendación a mí me encanta hacer ejercicio para glúteos cuando estoy en casaOriginalmente publicado por CoCobitch Ver Mensaje
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Esta súper chevere el video, muchas graciasOriginalmente publicado por CoCobitch Ver Mensaje
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Hacer sentadillas con pesas ayuda mucho, hacer elevación de pierna tambien es bueno. Subir escaleras también ayuda a tus glúteos y piernasOriginalmente publicado por EstrellaDiva Ver MensajeComentario -
especialmente subir las escaleras, y aunque no tengas pesas, puedes usar botellas llenas de agua o envases mas grandes, el peso con escaleras es una buena mezclaOriginalmente publicado por Mariavsg Ver MensajeComentario -
Me tocara intentarlo, cada día subía escaleras y bajaba porque vivo en un último piso y si es chevere ese ejercicio, pero lo intentaré con botellas como dicesOriginalmente publicado por ValenValen Ver MensajeComentario -
Las escaleras ayudan a fortalecer las piernas y los glúteosOriginalmente publicado por ValenValen Ver MensajeComentario -
Subir y bajar escalones con pesas en las piernas, creo que saltar la cuerda también sería útilComentario -
Rutina de ejercicios de glúteos para tonificarlos y subirlos para que se vean más bonitos.
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Hilos rusos, ideales para levantar los glúteos
El procedimiento de Los Hilos Rusos, también conocido como "Pexia Glútea" es utilizado en la medicina estética para el levantamiento y/o mejoramiento de los glúteos caídos sin necesidad de ejercicios, acudir a la cirugía, utilizar prótesis, ni inyecciones de grasa.
Esta técnica consiste en colocar los hilos por debajo de la piel, antes de llegar a los músculos y de manera invisible, eleva y sostiene los glúteos caídos, por lo cual más que lograr un aumento, lo que consigue es un levantamiento de forma natural y con una mejor postura.
La colocación de los Hilos Rusos consigue formar una especie de red, utilizando anestesia local y la intervención no tarda más de 60 minutos.
Los resultados son inmediatos, aunque es indispensable el uso de una faja para contener la zona tratada y las actividades diarias se pueden reanudar transcurridos 2 a 4 días. Sin embargo las actividades físicas se deberán retomar un mes después del tratamiento.
El Levantamiento de Glúteos con Hilos Tensores está altamente recomendados para aquellas personas que tengan los glúteos caídos y flácidos, ayudando a recuperar la tensión de los tejidos y es excelente alternativa para quienes tienen cierta aprehensión al quirófano.
Es un procedimiento efectivo, seguro y sin dolor, se sitúan en una sola sesión y posteriormente a la intervención se colocan unas telas adhesivas para desmovilizar la zona tratada. Estos hilos son fuertes y angostos, su resistencia no se corta así que se puede hacer cualquier tipo de actividad física.
La cicatriz no molesta debido a que va alrededor de los mismos, es prácticamente imperceptible. Los hilos rusos no generan rechazo ni reacciones adversas en el organismo, simplemente se puede notar un enrojecimiento e hinchazón los primeros días.
Ventajas:- No es necesario someterse a una intervención quirúrgica
- El realce de los glúteos es de manera inmediata
- Es un procedimiento indoloro, fácil y rápido
- No deja cicatriz
- No hay posibilidades de infecciones
Editado por última vez por ParcheWebMod; 12/01/2023, 08:57:42.Comentario -
Ohhh esta super, no había escuchado de él y me parece perfecto para mi porque soy muy cobarde para someterme a un procedimiento quirúrgico
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