Trucos para comenzar a bajar de peso sin ejercicios ni dietas

[Danila]

Beber mucha agua o té

Beber agua te puede ayudar a perder peso, sobre todo eliminando los excesos de grasa. Por ejemplo, beber un vaso de agua antes de comer, te ayudará a sentirse más lleno, por lo que comerás menos. Además el agua es un buen remedio contra la hinchazón, sobre todo en la zona del vientre. Beber agua ayuda a tu metabolismo a trabajar más rápidamente. Es importante beber al menos 8 vasos de agua por día. También puedes incorporar tés y tizanas. Debes evitar sobre todo las bebidas gaseosas, que no te ayudarán a mantenerte hidratado.

[DML]

Beber mucha agua o té

Beber agua te puede ayudar a perder peso, sobre todo eliminando los excesos de grasa. Por ejemplo, beber un vaso de agua antes de comer, te ayudará a sentirse más lleno, por lo que comerás menos. Además el agua es un buen remedio contra la hinchazón, sobre todo en la zona del vientre. Beber agua ayuda a tu metabolismo a trabajar más rápidamente. Es importante beber al menos 8 vasos de agua por día. También puedes incorporar tés y tizanas. Debes evitar sobre todo las bebidas gaseosas, que no te ayudarán a mantenerte hidratado.

Pues tomó agua casi que todos los días en Cali, así que ojalá me haga efecto jaja, gracias, tienes total razón las gaseosas son súper malas, tienen gran cantidad de azúcar y no te hidrata lo suficiente

[Danila]

Consume proteínas saludables

Las legumbres, los huevos, el pescado (en especial los pescados azules, ricos en omegas 3) y el pollo son proteínas saludables que debes incluir en cada una de tus comidas. Procura evitar las carnes rojas, que aumentarán tu colesterol.

[Danila]

Disminuye la ingesta de hidratos de carbono, ¡pero no los elimines de tu dieta!

Eliminar los hidratos de carbono de la dieta es un hábito muy frecuente cuando se intenta bajar de peso, que obstaculiza el proceso de adelgazamiento. Para una dieta exitosa, se deben reducir las calorías totales que ingerimos a diario, para permitir al cuerpo que utilice las grasas acumuladas como fuente de energía. La inclusión moderada de hidratos de carbono también ayudan a conservar el buen estado emocional.

[EstrellaDiva]

Beber mucha agua o té

Beber agua te puede ayudar a perder peso, sobre todo eliminando los excesos de grasa. Por ejemplo, beber un vaso de agua antes de comer, te ayudará a sentirse más lleno, por lo que comerás menos. Además el agua es un buen remedio contra la hinchazón, sobre todo en la zona del vientre. Beber agua ayuda a tu metabolismo a trabajar más rápidamente. Es importante beber al menos 8 vasos de agua por día. También puedes incorporar tés y tizanas. Debes evitar sobre todo las bebidas gaseosas, que no te ayudarán a mantenerte hidratado.

Las bebidas calientes como infusiones o tés las recomiendan mucho para tener un mejor metabolismo

[CoCobitch]

Las bebidas calientes como infusiones o tés las recomiendan mucho para tener un mejor metabolismo

vea pues, no lo sabia aunque tiene mucho sentido

[EstrellaDiva]

vea pues, no lo sabia aunque tiene mucho sentido

A mí siempre me las mandan cuando hago intentos de dietas jajajaja