Registrarse

Jugos verdes

Colapsar
X
Colapsar
 
  • Filtrar
  • Tiempo
  • Mostrar
Limpiar Todo
nuevos mensajes
  • Jugos verdes
    Mi hermano y mi novia toman este tipo de juegos y lo hacen con frutas y algunos vegetales, la verdad no me he atrevido a tomarlos porque cuando se lo toman hacen caras y no creo que sepan muy bien por eso jajaja no se si la verdad sirvan para adelgazar que es lo que ellas buscan o si tengan algún otro beneficio... Saben ustedes ¿Cómo puede ayudar el jugo verde a nuestro cuerpo? ¿Qué jugos verdes han tomado? dejen sus recetas también

  • #2
    Un truco que puedes potenciar si mezclas el agua con los dos ingredientes que te vamos a contar hoy, que son el té verde y el limón. Sigue leyendo y te explicamos todo.
    Té verde con limón, la bebida que te hace perder peso rápido

    El té verde con zumo de limón es perfecta tanto para el verano como para el invierno, pues sabe igual de rica fría como caliente. Además, está repleta de sabor y es muy sencilla y barata de preparar, sobre todo si tenemos un calentador de agua y un exprimidor en casa (sólo has de echar las hojas de té verde en agua y ponerlo a calentar y, en otra instancia, cortar un limón y exprimirlo; más tarde, mezclar todo, ponerle hielos y ya).

    Esta bebida, además de fácil de hacer, ayuda muchísimo a adelgazar, incluso si te tomas los tres ingredientes por separado. De hecho, beber agua con limón ya ayuda a perder peso al facilitar la eliminación de toxinas y favorecer la digestión, lo que acelera el metabolismo y la combustión de la grasa. Por cierto, lo ideal es que no superemos los 120 ml de zumo de limón diluidos en agua, ya que podría ser contraproducente para tu salud.
    Comentario

    • Tammy10
      Tammy10 comentó
      Editar un comentario
      Genial muchas gracias

  • #3
    Originalmente publicado por ParkerBiker Ver Mensaje
    Mi hermano y mi novia toman este tipo de juegos y lo hacen con frutas y algunos vegetales, la verdad no me he atrevido a tomarlos porque cuando se lo toman hacen caras y no creo que sepan muy bien por eso jajaja no se si la verdad sirvan para adelgazar que es lo que ellas buscan o si tengan algún otro beneficio... Saben ustedes ¿Cómo puede ayudar el jugo verde a nuestro cuerpo? ¿Qué jugos verdes han tomado? dejen sus recetas también
    es cuestión de costumbre, ya cuando uno se lo toma sabe a jugo normal pero sin azucar
    es muy sano y bueno para la sed
    ayuda a bajar de peso
    consumes vegetales que eso es bueno en general para todo el ciuerpo
    eliminar las toxinas del cuerpo
    Comentario

    • Pocha06
      Pocha06 comentó
      Editar un comentario
      Totalmente de acuerdo contigo

    • Tammy10
      Tammy10 comentó
      Editar un comentario
      Si, tienes razón

  • #4
    Batido energético de piña verde

    Ingredientes
    • 1 taza de jugo de naranja
    • 1/2 taza de jugo de piña
    • 1/2 taza de yogur de sabor natural o de vainilla, descremado
    • 1 banano, pelado y en tajadas
    • 2 tazas de hojas de espinacas frescas
    • 2 tazas hielo picado

    Preparación
    1. Combine todos los ingredientes en una licuadora.
    2. Mezcle bien hasta que quede suave.
    3. Sirva inmediatamente.
    4. Refrigere lo que sobre dentro de las siguientes dos horas.
    Comentario

    • Pocha06
      Pocha06 comentó
      Editar un comentario
      Suena deli, amo esta receta

    • CoCobitch
      CoCobitch comentó
      Editar un comentario
      lo probaree

    • Tammy10
      Tammy10 comentó
      Editar un comentario
      Uy si, lo quiero

  • #5
    ¿La receta más sencilla? 1 yogur griego o proteína en polvo + 1 taza de fruta congelada + leche (puede ser vegetal)... y ¡a la batidora! Con estas cantidades conseguirás 20-40 gramos de proteína).

    Eso sí, para conseguir el smoothie de proteínas perfecto debes incluir carbohidratos (furta o avena) y proteínas (ya sea en polvo o un yogur griego). Los expertos señalan que es suficiente un smoothie, antes o después de hacer ejercicio, que te aporte 20 gramos de proteína. Incluso lo podemos utilizar como una cena rápida.
    Comentario

    • Tammy10
      Tammy10 comentó
      Editar un comentario
      Quiero hacerlo

  • #6
    Smoothie de plátano, mantequilla de cacahuete y chocolate

    La proteína en polvo de sabor chocolate y la mantequilla de cacahuete en polvo aportan a este smoothie 39 gramos de proteína.

    Por ración: 347 calorías, 11 g de grasa (2 g de grasa saturada), 30 g de carbohidratos, 10 g de azúcar, 147 mg de sodio, 39 g de proteínas.
    Comentario

    • CoCobitch
      CoCobitch comentó
      Editar un comentario
      deliciosooooo

    • Tammy10
      Tammy10 comentó
      Editar un comentario
      Uy deli

  • #7
    Si eres de l@s que le encanta un buen batido post-workout, ¡¡aquí les dejo el mío!!",

    Lo bueno de este batido es que resulta muy sencillo de preparar pues los ingredientes necesarios son muy fáciles de encontrar. Además, al ser todos naturales proporcionan "un torrente de vitaminas y minerales, además de un buen aporte en
    proteínas y grasas saludables", explica Fran.
    • Fresas. Las fresas cuentan con un índice glucémico muy bajo y son ricas en antioxidantes y en Vitamina C.
    • Arándanos. Al igual que las fresas y el resto de frutos rojos, también son una opción genial para deportistas por los mismos motivos.
    • Plátano. Esta fruta aporta energía de una forma inmediata, así como magnesio, potasio y fibra. Por eso es ideal para ser consumida también mientras se hace ejercicio ya que ayuda a reducir la sensación de cansancio.
    • Nueces. Son muy ricas en ácido graso omega-3, lo que las convierte en un alimento perfecto contra la inflamación en el cuerpo.
    • Leche de avena. Este tipo de leche se caracteriza por estimular la longevidad, ser rica en vitamina B12, no contiene alérgenos de frutos secos y ser rica en betaglucanos, fibras que reducen el colesterol.
    Por qué tomarlo después de entrenar


    Además de la fruta, uno de los ingredientes principales de este batido de proteínas son las nueces. Este fruto seco es el más saludable gracias a la equilibrada composición de sus grasas; pero, además, gracias al zinc y a los ácidos grasos omega 3 presentes en ellas, las nueces funcionan como un antiinflamatorio natural a nivel muscular. Esta propiedad las convierte en aliadas perfectas para sobrellevar mejor la
    recuperación muscular después de entrenar.

    Las puedes tomar tal cual en
    su cantidad adecuada o, como en este caso, incluirlas en un batido junto a otros ingredientes. "Yo me tomo un batido de estos cada tarde después de entrenar"
    Comentario

    • Tammy10
      Tammy10 comentó
      Editar un comentario
      Buen dato gracias

  • #8
    Jugos que ayudarán con la celulitis como el de toronja y para prepararlo se necesitan cuatro hojas de lechuga, un limón, una toronja, un apio, un pepino. Después, se deben licuar todos los ingredientes hasta conseguir una mezcla homogénea. En seguida, se debe consumir y esto se debe realizar de manera constante.
    Comentario

    • Tammy10
      Tammy10 comentó
      Editar un comentario
      Wow no sabía de esto, me encanta

  • #9
    Jugo es el de piña con jengibre y se necesitan dos rodajas de piña, una cucharada de la raíz de jengibre rallada y un vaso de agua. Posteriormente, se deben licuar todos los ingredientes y se deben dejar reposar por un par de minutos para después consumir y preferiblemente en ayunas.
    Comentario

    • Tammy10
      Tammy10 comentó
      Editar un comentario
      Y es delicioso

  • #10
    La acumulación de toxinas en tu hígado puede deteriorar seriamente tu salud. Por eso es una buena idea ayudar a tu cuerpo de vez en cuando estimulando tu hígado. Esta bebida desintoxicante puede ayudar a tu hígado.

    Ingredientes:



    • Zumo de 3 limones

    • 1 taza de perejil, cortado

    • 5 ramitas de apio

    • 6 tazas de agua
    Método:


    Pon el zumo de limón, el perejil y el apio en una licuadora y licúa. Luego agrega el agua y licúa nuevamente. Puedes repetir esta desintoxicación después de siete a diez días.
    Comentario

    • Tammy10
      Tammy10 comentó
      Editar un comentario
      Odio el apiooo

  • #11
    Receta de jugo verde con frutas, avena y chía


    A continuación, te damos una deliciosa receta incluyendo frutas, avena y chía:

    Ingredientes
    • 1 manzana verde
    • 2 plátanos
    • 2 tazas de espinaca
    • 2 cucharadas de avena
    • Unas gotas de jugo de limón
    • 1 cucharadita de canela en polvo
    • 1 cucharada de chía
    • 2 tazas de agua
    • Hielo al gusto

    Preparación
    • La noche anterior, dejar remojando las dos cucharadas de avena en un vaso de agua (no lleno).
    • Al día siguiente, lavar y cortar las frutas en trozos.
    • Colocar todos los ingredientes en la licuadora, comenzando con las hojas verdes y luego los demás, licuar, servir y disfrutar de inmediato agregando la cantidad de hielo que prefieras.

    Esta bebida es excelente y deliciosa para tomarla en los desayunos o a cualquier hora del día que te acomode mejor. Recuerda que puedes combinar las verduras con varias frutas, incluyendo la avena y la chía que le darán un sabor y textura increíble.
    Comentario

    • Catchme
      Catchme comentó
      Editar un comentario
      Gracias, necesitaba una receta asi

  • #12
     
    Comentario

    • #13
      Mejora la salud de tu hígado y pierde hasta 4 kilos en 72 horas con esta bebida

      Toma esta bebida tres veces al día durante tres días seguidos. Evita las comidas pesadas durante esos tres días. Utiliza esta bebida como un impulso adicional cuando estés a dieta.

      Ingredientes:

      • Zumo de 3 limones

      • 1 taza de perejil, cortado

      • 5 ramitas de apio

      • 6 tazas de agua

      Método:
      Pon el zumo de limón, el perejil y el apio en una licuadora y licúa. Luego agrega el agua y licúa nuevamente. Puedes repetir esta desintoxicación después de siete a diez días.
      Comentario

      • #14
        Jugo de apio en ayunas

        ¿Cómo prepararlo?

        Para preparar el jugo, se debe licuar un tallo de apio con un vaso de agua. La recomendación de los expertos es beber este zumo en ayunas, para que cree una sensación de saciedad antes de comer. Lo recomendado es beberlo tan pronto se prepare y sin azúcares añadidos.


        El jugo de apio se puede consumir solo o agregarse a otras bebidas como batidos verdes, las cuales suelen contener una variedad de frutas y verduras que aportan otros beneficios a la salud.

        Si bien se trata de un producto natural, los especialistas recomiendan consultar al médico en caso de querer ingerir con frecuencia el zumo de esta planta, pues puede generar algún tipo de contraindicación y recalcan que no está comprobado científicamente para curar ninguna enfermedad.
        Comentario

        • #15
          Té de cáscara de piña con canela

          Para preparar esta infusión se debe poner a calentar un litro y medio de agua sin dejarla hervir, agregar toda la cáscara de piña y un poco de canela. Se debe dejar reposar hasta que enfríe y listo, la bebida está lista para el consumo. De acuerdo con los expertos, se puede tomar todos los días esta infusión.

          Trucos para bajar de peso:

          * Antes de dormir, tomar dos vasos de agua, una rutina que, según un estudio de la Sociedad Americana de Química, previene la obesidad y aumenta la pérdida de peso.
          * Reemplazar el postre, por una infusión, por ejemplo, el té verde, un antioxidante que además tiene efecto depurativo.
          Comentario
          Trabajando...
          X
          Exit