Antiestresantes ¿Actividades para relajarse?

[CoquitoHot]

tengo que coger esa costumbre

Una vez te gusta ya no hay vuelta atrás.

[CoCobitch]

Una vez te gusta ya no hay vuelta atrás.

Al cuanto tiempo pasa eso jaja

[CoquitoHot]

Personalmente, a mí me empezó a gustar cuando vi los cambios en mi cuerpo y que me ayudaba mucho también a mi paz mental, es el único espacio donde me dedico a mí solamente, son las dos horas al día donde solo importo yo.

[Danila]

Últimamente, para relajarme escucho ASMR y veo videos donde organizan espacios como la nevera o cajones y se siente tan bien jajajaja

[Danila]

Otras actividades que realizo para relajarme y me encantan y pueden ayudarle a otros son:

• Cocinar: para los que tienen buen apetito.
• La organización, la planificación y la medición: para personas metódicas y perfeccionistas.
• El ejercicio físico: para los hiperactivos o los que son muy nerviosos.
• Un masaje relajante: para los kinestésicos.
• El yoga: para los más espirituales.
• Pintar, dibujar o diseñar: para los más creativos.

[Danila]

Otras actividades que realizo para relajarme y me encantan y pueden ayudarle a otros son:

• Cocinar: para los que tienen buen apetito.
• La organización, la planificación y la medición: para personas metódicas y perfeccionistas.
• El ejercicio físico: para los hiperactivos o los que son muy nerviosos.
• Un masaje relajante: para los kinestésicos.
• El yoga: para los más espirituales.
• Pintar, dibujar o diseñar: para los más creativos.

Esto trae muchos beneficios como:

• Liberan endorfinas
• Reducen la ansiedad
• Mejoran la respiración y la circulación
• Refuerzan nuestro sistema inmune
• Mejoran nuestro estado de ánimo
• Mejoran nuestras relaciones.

[CoCobitch]

Otras actividades que realizo para relajarme y me encantan y pueden ayudarle a otros son:

• Cocinar: para los que tienen buen apetito.
• La organización, la planificación y la medición: para personas metódicas y perfeccionistas.
• El ejercicio físico: para los hiperactivos o los que son muy nerviosos.
• Un masaje relajante: para los kinestésicos.
• El yoga: para los más espirituales.
• Pintar, dibujar o diseñar: para los más creativos.

A mi pintar me ayuda mucho a relajarme