Aficionados al deporte 🏆⚽⚾🏀🏈🏐🎳🎾🏓🥊

[LissieVans]

Creo que más que deporte, es mantener una rutina activa.. hacer caminatas me parece una manera muy amigable de mantener el cuerpo activo!

Sii! Mucho menos abrumador que ir al gimnasio o seguir rutinas muy exigentes

[CoCobitch]

es cierto

[Lucy]

¿Con qué frecuencia practicas deporte? Me gustan los entrenamientos de Jeanette Jenkins en Youtube. Realmente recomiendo probar. 🏋️♀️🏋️♀️

jaaja mi unico deporte ahora es dormir y comer jajajajja, se vale como deporte?
extraño salir al menos a trotar

[CoCobitch]

jajjaajjaajjajaaja x2

[Lucy]

Se debería practicar cualquier deporte con objetivos en mente y además con frecuencia necesaria y suficiente para tener una salud física para las actividades diarias.

Para quienes son jóvenes: 3 veces a la semana, de mediana a alta intencidad.
Mayores de 35 aprox.: 5 veces por semana, de bajo impacto a moderado.

Esto con la visita a un nutriologo que le programe una dieta de acuerdo a objetivos y actividades.

esta perfecto esto

[CoCobitch]

re sii

[Jessy-galeano]

jaaja mi unico deporte ahora es dormir y comer jajajajja, se vale como deporte?
extraño salir al menos a trotar

Jajaja. Creo que si masticas rápido pierdes calorías y más si duermes y roncas fuerte 💪🏼

[CoCobitch]

jjajajajajajajajajaja lo de roncar que jajajaa

[Lucy]

Jajaja. Creo que si masticas rápido pierdes calorías y más si duermes y roncas fuerte 💪🏼

jajajjaaj enserio?
bueno yo como rápido, ojala lfuncione
roncar creo que si ronco o sospecho

[Jessy-galeano]

El patinaje me encanta junto con el ciclismo. Aunque llevo un ratico que no los hago

[CoCobitch]

genial

[Jessy-galeano]

Pero ya hablando serio, me gusta entrenar en el gimnasio 💪 me gustan las pesas para el aumento de masa muscular

[Mariavsg]

Con realizar ejercicios de 3 días o más a la semana es suficiente, dándole un descanso para a nuestro cuerpo. Montar bicicleta es muy bueno o también saltar la cuerda.

[DML]

Gracias por tu recomendación, la verdad es que a veces soy súper dejada. O sea quiero hacer ejercicio, pero no soy muy dedicada y solo a veces recuerdo como que hay que hacer sentadillas, abdominales y eso

[Luzdeamor]

No soy dedicada , vivo al
limite todos los días , de ahora en adelante voy a realizar ejercicio 3 veces a la semana por que quiero sentirme mejor de salud y bajar de peso

[DML]

El deporte es maravilloso. Sin embargo, se me hace tan difícil estar juiciosa y practicarlo siempre.

[ValenValen]

me gusta mucho patinar, es mi pasion y trato de hacerlo por lo menos 3 veces a la semana. hago gimnasia en mi casa o me doy una buena caminada alrededor

[ValenValen]

Creo que más que deporte, es mantener una rutina activa.. hacer caminatas me parece una manera muy amigable de mantener el cuerpo activo!

totalmente de acuerdo. no me gusta ir a un solo lugar y hacer gimnasia, prefiero moverme y estar activa, es lo mejor para mi

[Anabella]

admito. soy muy mala para el deporte. pero creo que el metabolismo me ayuda mucho porque me gusta comer y comer

[Anabella]

Creo que más que deporte, es mantener una rutina activa.. hacer caminatas me parece una manera muy amigable de mantener el cuerpo activo!

bueno, aunque non lo habia pensado asi, no soy de hacer ejercisio, pero si trato de ir a lugares y caminar y tal vez eso me ayude