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Consejos para tener un abdomen plano!

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  • Consejos para tener un abdomen plano!
    Aquí van algunos consejos de lo que yo hago para tener mi abdomen plano... Si tienes mas consejos compártelos amiga!
    1. Comer menor cantidad de porciones más seguido....
    2. Eliminar o reducir alimentos que tengan alto contenido en fibra....
    3. Regula tu consumo de frutas y verduras crudas....
    4. Cuidado con los lácteos....
    5. El potasio es tu nuevo mejor amigo...
    6. Bayas y nueces como el snack diario...
    7. Toma agua todo el tiempo....
    8. Té verde.

  • #2
    Realizar ejercicio diario, 30min o 1 hora donde implementes cardio y funcional es perfecto para mantenerte en forma fisicamente y para la mente y el alma el yoga y la meditaciòn, nada mas enriquecedor y agradecido para ti.
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    • CoCobitch
      CoCobitch comentó
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      si, es una buena forma de empezar

  • #3
    Voy a completar un mes tomando un jugo de sabila y limón en ayunas para limpiar mi cuerpo y siento que junto al ejercicio hace mucho efecto, he bajado de peso y tengo mi abdomen plano♥
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    • CoCobitch
      CoCobitch comentó
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      superrr, la savila es buenisima para muchas cosasss

  • #4
    Es muy importante dejar el azucar , tomar bastante agua y complementarlo con ejercicio.
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    • Lucy
      Lucy comentó
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      con el azucar ya perdí, amo el dulce asi me haga daño

    • CoCobitch
      CoCobitch comentó
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      el azucar refinada es de las cosas que no permiten adelgazar

  • #5
    A mi me ha funcionado mucho dejar la proteína animal y lácteos. Siento que el veganismo es la solución
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    • CoCobitch
      CoCobitch comentó
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      y que tal ha sido el proceso

  • #6
    Me ha Funcionado reducir el azúcar , tomar más fia y te verde , complemento con un poco de bici y baile , espero llegar a abdomen plano
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    • CoCobitch
      CoCobitch comentó
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      que es fia?

  • #7
    Igual entender que nunca vamos a tener el abdomen completamente plano, que es algo que varía muchísimo no solo por grasa sino hormonas y procesos del ciclo
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    • CoCobitch
      CoCobitch comentó
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      eso es muy cierto

  • #8
    El de tomar agua es tan esencial, y tomar desde que uno se despierta. Todas las veces que puedas durante el día.
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    • #9
      Para controlar esos gorditos de más, es importante controlarnos en la alimentación
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      • #10
        Realizar mucho ejercicio, sobre todo abdominales
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        • #11
          Originalmente publicado por Jessy-galeano Ver Mensaje
          El de tomar agua es tan esencial, y tomar desde que uno se despierta. Todas las veces que puedas durante el día.
          El agua es súper buena para nuestro cuerpo y ayuda adelgazar
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          • #12
            El agua de limon y bicarbonato, también es muy útil para adelgazar
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            • Catchme
              Catchme comentó
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              Pero no creo que haga mucho realmente, eso escuche

          • #13
            Las infusiones con cáscaras se mandarina ayudan a bajar de peso, pero también es importante cuidar nuestra alimentación que sea balanceada
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            • #14
              Originalmente publicado por Mariavsg Ver Mensaje
              Las infusiones con cáscaras se mandarina ayudan a bajar de peso, pero también es importante cuidar nuestra alimentación que sea balanceada
              Me encantan las infusiones Para todo. Lo voy a probar y ver que tal me va
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              • #15
                Originalmente publicado por Mariavsg Ver Mensaje

                El agua es súper buena para nuestro cuerpo y ayuda adelgazar
                Sii, el agua es todo lo que tenemos y me encanta. Me la pasaría todo el día tomando mucha agua
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                • CoCobitch
                  CoCobitch comentó
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                  cuanta agua consumes al dia?
              Trabajando...
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