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Consejos para tener un abdomen plano!

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  • Consejos para tener un abdomen plano!

    Aquí van algunos consejos de lo que yo hago para tener mi abdomen plano... Si tienes mas consejos compártelos amiga!
    1. Comer menor cantidad de porciones más seguido....
    2. Eliminar o reducir alimentos que tengan alto contenido en fibra....
    3. Regula tu consumo de frutas y verduras crudas....
    4. Cuidado con los lácteos....
    5. El potasio es tu nuevo mejor amigo...
    6. Bayas y nueces como el snack diario...
    7. Toma agua todo el tiempo....
    8. Té verde.

  • #2
    Realizar ejercicio diario, 30min o 1 hora donde implementes cardio y funcional es perfecto para mantenerte en forma fisicamente y para la mente y el alma el yoga y la meditaciòn, nada mas enriquecedor y agradecido para ti.

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    • #3
      Voy a completar un mes tomando un jugo de sabila y limón en ayunas para limpiar mi cuerpo y siento que junto al ejercicio hace mucho efecto, he bajado de peso y tengo mi abdomen plano♥

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      • #4
        Es muy importante dejar el azucar , tomar bastante agua y complementarlo con ejercicio.

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        • Lucy
          Lucy comentó
          Editar un comentario
          con el azucar ya perdí, amo el dulce asi me haga daño

      • #5
        A mi me ha funcionado mucho dejar la proteína animal y lácteos. Siento que el veganismo es la solución

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        • #6
          Me ha Funcionado reducir el azúcar , tomar más fia y te verde , complemento con un poco de bici y baile , espero llegar a abdomen plano

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