Para los que amamos el deporte y vernos bien, que tipo de snacks recomiendan?
Snacks saludables
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Frutos secos, fruta con mantequilla de cacahuetes o legumbres, las mejores opciones!Comentario
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https://www.vitonica.com/recetas-sal...evar-a-piscina
Aqui les tengo unos perfectos, suerte!Comentario -
Originalmente publicado por williper Ver MensajePara los que amamos el deporte y vernos bien, que tipo de snacks recomiendan?Comentario
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El yogur es una buena opción para agregar calcio, proteínas y microorganismos que renuevan la flora intestinal y las uvas pasas, son las que menos grasa pero más azúcar tienen dentro del grupo de los frutos secos, porque son uvas a las que se les ha quitado el agua pero funcionan de maravilla como snack.
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Intenta incluir las nueces en tus ensaladas. Su contenido en omega 3 te ayudará a regular las hormonas del estrés, como el cortisol, y a evitar que se acumule la grasa. No abuses, con cuatro nueces al día consumirás una cantidad adecuada.Comentario
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Chips de manzana. Lamina la manzana con una mandolina para que quede bien fina. Reparte la manzana en la placa de horno cubierta con papel vegetal y espolvorea con canela, hornea a 110ºC unas 3 horas dando la vuelta a la mitad de la cocción. ¡quedan espectacularmente dulces!
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