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Un vientre más firme en tan solo 2 semanas
¿Tu vientre comienza a mostrar las consecuencias de toda la comida y bebida de las vacaciones? ¡Tranquila!
Ya sea porque quieres lucir mejor tu ropa, por salud y bienestar o por otra razón que te preocupe tu figura, hay muchas y muy buenas razones para perder grasa del vientre. Llega fácilmente a tu meta siguiendo estos consejos, y ten un vientre más plano y firme en solo dos semanas.
Solo necesitas un poquito de motivación ¡y adelante!}
Come más a menudo, pero en menor cantidad
Para lograr un vientre plano, lo mejor es tomar varias comidas pequeñas a lo largo del día, ya que es mucho más ligero para el cuerpo digerir porciones pequeñas; de esta manera, el metabolismo se estimula y quema más calorías.
También es importante que te tomes tu tiempo para comer: mastica bien, lentamente y presta atención a tu cuerpo para identificar cuando ya es suficiente.
Cocina más para cambiar los malos hábitos
Una dieta incorrecta y la falta de ejercicio son la razón principal de que la grasa se acumule en el vientre. Si quieres eliminar esos rollitos, lo primero que hay que hacer es mirar con cuidado tus hábitos alimenticios. Intenta eliminar de tu dieta los alimentos ricos en calorías que te aportan pocos nutrientes. Por supuesto, los alimentos muy calóricos, como las papas fritas, el azúcar y los alimentos procesados deben ser los primeros en salir de tu mesa. Este tipo de comida no sólo genera grasa -que tiende a acumularse en el vientre-, sino que tiene poco o ningún valor nutricional.
Que otros consejos me pueden dar?
¿Tu vientre comienza a mostrar las consecuencias de toda la comida y bebida de las vacaciones? ¡Tranquila!
Ya sea porque quieres lucir mejor tu ropa, por salud y bienestar o por otra razón que te preocupe tu figura, hay muchas y muy buenas razones para perder grasa del vientre. Llega fácilmente a tu meta siguiendo estos consejos, y ten un vientre más plano y firme en solo dos semanas.
Solo necesitas un poquito de motivación ¡y adelante!}
Come más a menudo, pero en menor cantidad
Para lograr un vientre plano, lo mejor es tomar varias comidas pequeñas a lo largo del día, ya que es mucho más ligero para el cuerpo digerir porciones pequeñas; de esta manera, el metabolismo se estimula y quema más calorías.
También es importante que te tomes tu tiempo para comer: mastica bien, lentamente y presta atención a tu cuerpo para identificar cuando ya es suficiente.
Cocina más para cambiar los malos hábitos
Una dieta incorrecta y la falta de ejercicio son la razón principal de que la grasa se acumule en el vientre. Si quieres eliminar esos rollitos, lo primero que hay que hacer es mirar con cuidado tus hábitos alimenticios. Intenta eliminar de tu dieta los alimentos ricos en calorías que te aportan pocos nutrientes. Por supuesto, los alimentos muy calóricos, como las papas fritas, el azúcar y los alimentos procesados deben ser los primeros en salir de tu mesa. Este tipo de comida no sólo genera grasa -que tiende a acumularse en el vientre-, sino que tiene poco o ningún valor nutricional.
Que otros consejos me pueden dar?
