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¿Qué cantidad de agua hay que beber al día?
Es una pregunta muy repetida y la respuesta es más simple de lo que parece... El cuerpo nos dirá la cantidad, En primer lugar, no hay que obsesionarse porque nuestro cuerpo es sabio y nos pedirá agua cuando la necesitemos.
Somos animales y, como tales, la sed es un instinto, salvo que padezcamos algún trastorno o que estemos en condiciones extremas (atravesando el desierto de Gobi, por ejemplo), la sensación de sed nos indicará que es momento de beber agua y eso será suficiente para nuestro organismo. Los seres humanos somos, al fin y al cabo, animales igual que el resto de las especies. Pero ¿Qué cantidad es la idónea?
No obstante, si quieres medir la cantidad adecuada de agua que hay que ingerir al día, estaría en torno a 1 o 2 litros al día (depende de la constitución física de la persona). Es decir, entre 4 y 8 vasos de agua.
Es una pregunta muy repetida y la respuesta es más simple de lo que parece... El cuerpo nos dirá la cantidad, En primer lugar, no hay que obsesionarse porque nuestro cuerpo es sabio y nos pedirá agua cuando la necesitemos.
Somos animales y, como tales, la sed es un instinto, salvo que padezcamos algún trastorno o que estemos en condiciones extremas (atravesando el desierto de Gobi, por ejemplo), la sensación de sed nos indicará que es momento de beber agua y eso será suficiente para nuestro organismo. Los seres humanos somos, al fin y al cabo, animales igual que el resto de las especies. Pero ¿Qué cantidad es la idónea?
No obstante, si quieres medir la cantidad adecuada de agua que hay que ingerir al día, estaría en torno a 1 o 2 litros al día (depende de la constitución física de la persona). Es decir, entre 4 y 8 vasos de agua.
