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¿Qué cantidad de agua hay que beber a diario?

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  • ¿Qué cantidad de agua hay que beber a diario?
    ¿Qué cantidad de agua hay que beber al día?

    Es una pregunta muy repetida y la respuesta es más simple de lo que parece... El cuerpo nos dirá la cantidad, En primer lugar, no hay que obsesionarse porque nuestro cuerpo es sabio y nos pedirá agua cuando la necesitemos.

    Somos animales y, como tales, la sed es un instinto, salvo que padezcamos algún trastorno o que estemos en condiciones extremas (atravesando el desierto de Gobi, por ejemplo), la sensación de sed nos indicará que es momento de beber agua y eso será suficiente para nuestro organismo. Los seres humanos somos, al fin y al cabo, animales igual que el resto de las especies. Pero ¿Qué cantidad es la idónea?
    No obstante, si quieres medir la cantidad adecuada de agua que hay que ingerir al día, estaría en torno a 1 o 2 litros al día (depende de la constitución física de la persona). Es decir, entre 4 y 8 vasos de agua.


  • #2
    super dato, lo tendré en cuenta!
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    • #3
      todo depende de tu estatura y peso, pero el agua es importante y estar hidratado super importante para tu salud
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      • #4
        Yo trato lo que mas puedo en el día, y si trabajo, si mucha , porque hace un calor enel estudio... Horrible!!!
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        • #5
          pero creo que son casi como 10 vasos al día que debes tomar y eso combinado con ejercicio
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          • #6
            Yo siempre tomo agua, todos los días es lo mas s delicioso y Refrescante la verdad. Creo que lo ideal es 9 vasos
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            • #7
              Originalmente publicado por DML Ver Mensaje
              Yo siempre tomo agua, todos los días es lo mas s delicioso y Refrescante la verdad. Creo que lo ideal es 9 vasos
              te felicito, a los que no les gusta el agua imagino que se les hace dificil pero es necesario por la salud sobre todo
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