¿Cuál es la mejor hora para hacer ejercicio?

[CoCobitch]

A la hora de hacer ejercicio las personas se preguntan a qué hora es mejor realizar alguna actividad física y, por tal razón los expertos aseguran que es una cuestión de preferencia, gusto y horarios. Lo importante es cumplir con los objetivos diarios, creo que depende de la persona.

si yo creo que es importante hacerlo cuando uno crea que puede dar su 100%

[CoCobitch]

Siempren ha recomendado las mananas, yo personalmente prefiero las mananas y bien temorano, tipo 6 am o antes si es posible

wow dicen que da energia para el dia

[CoCobitch]

Hola,

La verdad creo que la hora es fundamental para que el cuerpo pueda recibir todo ese ejercicio y acondicionamiento físico que necesita para desarrollarse satisfactoriamente, pero hay que tomar en cuenta que el cuerpo viene en un 100% descansado desde que nos levantamos y va reduciendo su porcentaje de rendimiento con el transcurso del día, para mi es bueno que cada persona dependiendo de su actividad del día a dia sepa en qué momento su cuerpo se encuentra más preparado para ser acondicionado porque una persona que tiene una jornada nocturna, debería ejercitarse en la noche y la persona que su jornada es de mañana, pues puede empezar muy temprano en el dia!

no lo habia visto asi pero creo que tienes razon