Autoestima sexual | 10 consejos para mejorarla

[CoCobitch]

• 1. VALÓRATE
  
  Valórate, valórate, VALÓRATE. Porque sí, VALES MUCHO. ¿Queda claro? Sabemos que no es fácil, pero el comienzo del cambio está en interiorizar este mensaje. Cada pequeño paso que des, será una pequeña batalla ganada y un avance hacia una mejor autoestima.
• 2. ELABORA UNA LISTA DE COSAS BUENAS
  
  Continuando con el punto anterior, te proponemos este pequeño juego a modo de ejercicio. Quizá de buenas a primeras no se te ocurre nada bueno que destacar, pero si te tomas tu tiempo e intentas plasmar tus virtudes sobre el papel, saldrán muchísimas cosas por las que valorarte. Empieza por las más pequeñas: ¡todo suma!
• 3. MÁRCATE METAS REALISTAS
  
  Elige metas que puedas cumplir para que sea relativamente fácil llegar. En el caso de no cumpir alguna, no te culpes y atrévete a afrontar esa meta de nuevo.
• 4. APRENDE Y EXPERIMENTA CON TU CUERPO
  
  Lee, infórmate y aprende todo lo que puedas sobre sexualidad. Y a la vez que continúas aprendiendo, continúa experimentando con tu propio cuerpo. Aprender a conocerte te ayudará a explorar y saber mejor lo que te gusta y cómo te gusta, también en el terreno sexual.
• 5. NO TE COMPARES
  
  Cada persona es un mundo, y en lo que a sexualidad se refiere aún más. No te compares con nadie más que contigo mismx.
• 6. HAZ REALIDAD TUS DESEOS
  
  Intenta dejar a un lado la vergüenza y no tengas miedo a qué pensarán los demás. Si te apetece hacer realidad tus deseos o poner en práctica aquella nueva técnica o ese tipo de estimulación que tanta curiosidad te causa, ¡adelante! Si es cosa de dos, recuerda hablar con tu pareja de juegos para ver si está de acuerdo.
• 7. HAZ CRÍTICAS CONSTRUCTIVAS DE TI MISMX
  
  Es posible que haya cosas que no te gusten, pero no te culpabilices por ello. En lugar de estancarte en esas pequeñas cosas, utilízalas para mejorarlas después de realizar una crítica constructiva.
• 8. HAZ MÁS COSAS QUE TE HAGAN SENTIR BIEN
  
  Desde escuchar esa canción en bucle, hasta ponerte esa ropa o conjunto interior para ti mismx que te hace sentir taaaaaaan bien o usar ese juguete erótico al que le tenías tantas ganas. Todo lo que te haga sentir bien, será bienvenido.
• 9. APRENDE A DECIR “NO” A AQUELLO QUE TE HAGA SENTIR MAL
  
  Parece obvio, ¿verdad? Si hacemos más cosas que nos hagan sentir bien, también deberíamos aprender a dejar de hacer aquellas que nos hacen daño y decir más veces NO. Es sencillo, ahora solo tienes que llevarlo a la práctica. (Psst, psst, aplica para todo en esta vida).
• 10. NO TEMAS PEDIR AYUDA
  
  Si a pesar de todos estos consejos, sientes que la ayuda profesional puede ayudarte a combatir mejor tus inseguridades y tus miedos, no dudes en solicitar la ayuda de un psicólogx.

[ValenValen]

• 1. VALÓRATE
  
  Valórate, valórate, VALÓRATE. Porque sí, VALES MUCHO. ¿Queda claro? Sabemos que no es fácil, pero el comienzo del cambio está en interiorizar este mensaje. Cada pequeño paso que des, será una pequeña batalla ganada y un avance hacia una mejor autoestima.
• 2. ELABORA UNA LISTA DE COSAS BUENAS
  
  Continuando con el punto anterior, te proponemos este pequeño juego a modo de ejercicio. Quizá de buenas a primeras no se te ocurre nada bueno que destacar, pero si te tomas tu tiempo e intentas plasmar tus virtudes sobre el papel, saldrán muchísimas cosas por las que valorarte. Empieza por las más pequeñas: ¡todo suma!
• 3. MÁRCATE METAS REALISTAS
  
  Elige metas que puedas cumplir para que sea relativamente fácil llegar. En el caso de no cumpir alguna, no te culpes y atrévete a afrontar esa meta de nuevo.
• 4. APRENDE Y EXPERIMENTA CON TU CUERPO
  
  Lee, infórmate y aprende todo lo que puedas sobre sexualidad. Y a la vez que continúas aprendiendo, continúa experimentando con tu propio cuerpo. Aprender a conocerte te ayudará a explorar y saber mejor lo que te gusta y cómo te gusta, también en el terreno sexual.
• 5. NO TE COMPARES
  
  Cada persona es un mundo, y en lo que a sexualidad se refiere aún más. No te compares con nadie más que contigo mismx.
• 6. HAZ REALIDAD TUS DESEOS
  
  Intenta dejar a un lado la vergüenza y no tengas miedo a qué pensarán los demás. Si te apetece hacer realidad tus deseos o poner en práctica aquella nueva técnica o ese tipo de estimulación que tanta curiosidad te causa, ¡adelante! Si es cosa de dos, recuerda hablar con tu pareja de juegos para ver si está de acuerdo.
• 7. HAZ CRÍTICAS CONSTRUCTIVAS DE TI MISMX
  
  Es posible que haya cosas que no te gusten, pero no te culpabilices por ello. En lugar de estancarte en esas pequeñas cosas, utilízalas para mejorarlas después de realizar una crítica constructiva.
• 8. HAZ MÁS COSAS QUE TE HAGAN SENTIR BIEN
  
  Desde escuchar esa canción en bucle, hasta ponerte esa ropa o conjunto interior para ti mismx que te hace sentir taaaaaaan bien o usar ese juguete erótico al que le tenías tantas ganas. Todo lo que te haga sentir bien, será bienvenido.
• 9. APRENDE A DECIR “NO” A AQUELLO QUE TE HAGA SENTIR MAL
  
  Parece obvio, ¿verdad? Si hacemos más cosas que nos hagan sentir bien, también deberíamos aprender a dejar de hacer aquellas que nos hacen daño y decir más veces NO. Es sencillo, ahora solo tienes que llevarlo a la práctica. (Psst, psst, aplica para todo en esta vida).
• 10. NO TEMAS PEDIR AYUDA
  
  Si a pesar de todos estos consejos, sientes que la ayuda profesional puede ayudarte a combatir mejor tus inseguridades y tus miedos, no dudes en solicitar la ayuda de un psicólogx.

bonitos consejos porque el autoestima es lo mas importante para uno, y creo que para mujer sumamente escencial

[Tammy10]

Si, eso se refleja demasiado en nosotros

[CoCobitch]

sii amo lo que comparten aqui

[DML]

• 1. VALÓRATE
  
  Valórate, valórate, VALÓRATE. Porque sí, VALES MUCHO. ¿Queda claro? Sabemos que no es fácil, pero el comienzo del cambio está en interiorizar este mensaje. Cada pequeño paso que des, será una pequeña batalla ganada y un avance hacia una mejor autoestima.
• 2. ELABORA UNA LISTA DE COSAS BUENAS
  
  Continuando con el punto anterior, te proponemos este pequeño juego a modo de ejercicio. Quizá de buenas a primeras no se te ocurre nada bueno que destacar, pero si te tomas tu tiempo e intentas plasmar tus virtudes sobre el papel, saldrán muchísimas cosas por las que valorarte. Empieza por las más pequeñas: ¡todo suma!
• 3. MÁRCATE METAS REALISTAS
  
  Elige metas que puedas cumplir para que sea relativamente fácil llegar. En el caso de no cumpir alguna, no te culpes y atrévete a afrontar esa meta de nuevo.
• 4. APRENDE Y EXPERIMENTA CON TU CUERPO
  
  Lee, infórmate y aprende todo lo que puedas sobre sexualidad. Y a la vez que continúas aprendiendo, continúa experimentando con tu propio cuerpo. Aprender a conocerte te ayudará a explorar y saber mejor lo que te gusta y cómo te gusta, también en el terreno sexual.
• 5. NO TE COMPARES
  
  Cada persona es un mundo, y en lo que a sexualidad se refiere aún más. No te compares con nadie más que contigo mismx.
• 6. HAZ REALIDAD TUS DESEOS
  
  Intenta dejar a un lado la vergüenza y no tengas miedo a qué pensarán los demás. Si te apetece hacer realidad tus deseos o poner en práctica aquella nueva técnica o ese tipo de estimulación que tanta curiosidad te causa, ¡adelante! Si es cosa de dos, recuerda hablar con tu pareja de juegos para ver si está de acuerdo.
• 7. HAZ CRÍTICAS CONSTRUCTIVAS DE TI MISMX
  
  Es posible que haya cosas que no te gusten, pero no te culpabilices por ello. En lugar de estancarte en esas pequeñas cosas, utilízalas para mejorarlas después de realizar una crítica constructiva.
• 8. HAZ MÁS COSAS QUE TE HAGAN SENTIR BIEN
  
  Desde escuchar esa canción en bucle, hasta ponerte esa ropa o conjunto interior para ti mismx que te hace sentir taaaaaaan bien o usar ese juguete erótico al que le tenías tantas ganas. Todo lo que te haga sentir bien, será bienvenido.
• 9. APRENDE A DECIR “NO” A AQUELLO QUE TE HAGA SENTIR MAL
  
  Parece obvio, ¿verdad? Si hacemos más cosas que nos hagan sentir bien, también deberíamos aprender a dejar de hacer aquellas que nos hacen daño y decir más veces NO. Es sencillo, ahora solo tienes que llevarlo a la práctica. (Psst, psst, aplica para todo en esta vida).
• 10. NO TEMAS PEDIR AYUDA
  
  Si a pesar de todos estos consejos, sientes que la ayuda profesional puede ayudarte a combatir mejor tus inseguridades y tus miedos, no dudes en solicitar la ayuda de un psicólogx.

El mejor post que he mirado en estos foros, te agradezco tanto porque soy súper insegura y leer esto no sabes el bien que me hace, la parte más difícil de todo para mi es lo de no compararse y pues es verdad uno es único

[Tammy10]

Total, muchas sufrimos de autoestima y esto ayuda mucho

[CoCobitch]

que bueno qe te sirva

[DML]

bonitos consejos porque el autoestima es lo mas importante para uno, y creo que para mujer sumamente escencial

Esencial y lo más difícil a la vez de tener

[Tammy10]

Si, no es nada fácil

[Lucy]

• 1. VALÓRATE
  
  Valórate, valórate, VALÓRATE. Porque sí, VALES MUCHO. ¿Queda claro? Sabemos que no es fácil, pero el comienzo del cambio está en interiorizar este mensaje. Cada pequeño paso que des, será una pequeña batalla ganada y un avance hacia una mejor autoestima.
• 2. ELABORA UNA LISTA DE COSAS BUENAS
  
  Continuando con el punto anterior, te proponemos este pequeño juego a modo de ejercicio. Quizá de buenas a primeras no se te ocurre nada bueno que destacar, pero si te tomas tu tiempo e intentas plasmar tus virtudes sobre el papel, saldrán muchísimas cosas por las que valorarte. Empieza por las más pequeñas: ¡todo suma!
• 3. MÁRCATE METAS REALISTAS
  
  Elige metas que puedas cumplir para que sea relativamente fácil llegar. En el caso de no cumpir alguna, no te culpes y atrévete a afrontar esa meta de nuevo.
• 4. APRENDE Y EXPERIMENTA CON TU CUERPO
  
  Lee, infórmate y aprende todo lo que puedas sobre sexualidad. Y a la vez que continúas aprendiendo, continúa experimentando con tu propio cuerpo. Aprender a conocerte te ayudará a explorar y saber mejor lo que te gusta y cómo te gusta, también en el terreno sexual.
• 5. NO TE COMPARES
  
  Cada persona es un mundo, y en lo que a sexualidad se refiere aún más. No te compares con nadie más que contigo mismx.
• 6. HAZ REALIDAD TUS DESEOS
  
  Intenta dejar a un lado la vergüenza y no tengas miedo a qué pensarán los demás. Si te apetece hacer realidad tus deseos o poner en práctica aquella nueva técnica o ese tipo de estimulación que tanta curiosidad te causa, ¡adelante! Si es cosa de dos, recuerda hablar con tu pareja de juegos para ver si está de acuerdo.
• 7. HAZ CRÍTICAS CONSTRUCTIVAS DE TI MISMX
  
  Es posible que haya cosas que no te gusten, pero no te culpabilices por ello. En lugar de estancarte en esas pequeñas cosas, utilízalas para mejorarlas después de realizar una crítica constructiva.
• 8. HAZ MÁS COSAS QUE TE HAGAN SENTIR BIEN
  
  Desde escuchar esa canción en bucle, hasta ponerte esa ropa o conjunto interior para ti mismx que te hace sentir taaaaaaan bien o usar ese juguete erótico al que le tenías tantas ganas. Todo lo que te haga sentir bien, será bienvenido.
• 9. APRENDE A DECIR “NO” A AQUELLO QUE TE HAGA SENTIR MAL
  
  Parece obvio, ¿verdad? Si hacemos más cosas que nos hagan sentir bien, también deberíamos aprender a dejar de hacer aquellas que nos hacen daño y decir más veces NO. Es sencillo, ahora solo tienes que llevarlo a la práctica. (Psst, psst, aplica para todo en esta vida).
• 10. NO TEMAS PEDIR AYUDA
  
  Si a pesar de todos estos consejos, sientes que la ayuda profesional puede ayudarte a combatir mejor tus inseguridades y tus miedos, no dudes en solicitar la ayuda de un psicólogx.

el octavo me parece el punto mas importante sobre ser sincera con uno mismo y no hacerlo por hacer sentir bien al otro

[Tammy10]

Si, a veces nos olvidamos de nosotros por complacer a los demás

[Luz20]

• 1. VALÓRATE
  
  Valórate, valórate, VALÓRATE. Porque sí, VALES MUCHO. ¿Queda claro? Sabemos que no es fácil, pero el comienzo del cambio está en interiorizar este mensaje. Cada pequeño paso que des, será una pequeña batalla ganada y un avance hacia una mejor autoestima.
• 2. ELABORA UNA LISTA DE COSAS BUENAS
  
  Continuando con el punto anterior, te proponemos este pequeño juego a modo de ejercicio. Quizá de buenas a primeras no se te ocurre nada bueno que destacar, pero si te tomas tu tiempo e intentas plasmar tus virtudes sobre el papel, saldrán muchísimas cosas por las que valorarte. Empieza por las más pequeñas: ¡todo suma!
• 3. MÁRCATE METAS REALISTAS
  
  Elige metas que puedas cumplir para que sea relativamente fácil llegar. En el caso de no cumpir alguna, no te culpes y atrévete a afrontar esa meta de nuevo.
• 4. APRENDE Y EXPERIMENTA CON TU CUERPO
  
  Lee, infórmate y aprende todo lo que puedas sobre sexualidad. Y a la vez que continúas aprendiendo, continúa experimentando con tu propio cuerpo. Aprender a conocerte te ayudará a explorar y saber mejor lo que te gusta y cómo te gusta, también en el terreno sexual.
• 5. NO TE COMPARES
  
  Cada persona es un mundo, y en lo que a sexualidad se refiere aún más. No te compares con nadie más que contigo mismx.
• 6. HAZ REALIDAD TUS DESEOS
  
  Intenta dejar a un lado la vergüenza y no tengas miedo a qué pensarán los demás. Si te apetece hacer realidad tus deseos o poner en práctica aquella nueva técnica o ese tipo de estimulación que tanta curiosidad te causa, ¡adelante! Si es cosa de dos, recuerda hablar con tu pareja de juegos para ver si está de acuerdo.
• 7. HAZ CRÍTICAS CONSTRUCTIVAS DE TI MISMX
  
  Es posible que haya cosas que no te gusten, pero no te culpabilices por ello. En lugar de estancarte en esas pequeñas cosas, utilízalas para mejorarlas después de realizar una crítica constructiva.
• 8. HAZ MÁS COSAS QUE TE HAGAN SENTIR BIEN
  
  Desde escuchar esa canción en bucle, hasta ponerte esa ropa o conjunto interior para ti mismx que te hace sentir taaaaaaan bien o usar ese juguete erótico al que le tenías tantas ganas. Todo lo que te haga sentir bien, será bienvenido.
• 9. APRENDE A DECIR “NO” A AQUELLO QUE TE HAGA SENTIR MAL
  
  Parece obvio, ¿verdad? Si hacemos más cosas que nos hagan sentir bien, también deberíamos aprender a dejar de hacer aquellas que nos hacen daño y decir más veces NO. Es sencillo, ahora solo tienes que llevarlo a la práctica. (Psst, psst, aplica para todo en esta vida).
• 10. NO TEMAS PEDIR AYUDA
  
  Si a pesar de todos estos consejos, sientes que la ayuda profesional puede ayudarte a combatir mejor tus inseguridades y tus miedos, no dudes en solicitar la ayuda de un psicólogx.

Súper, yo creo que la seguridad es muy importante, porque si eres insegura de tu cara o de tu cuerpo te dará pena disfrutar por miedo a que se fijen más en tus imperfecciones que disfrutar del momento

[Catchme]

Total, la seguridad da mucho caracter

[Tammy10]

Si, la seguridad es fundamental

[ValenValen]

Creo que teniendo seguridad en uno misma se refleja en la cama, para la pareja y uno mismo.