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Autoestima sexual | 10 consejos para mejorarla

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  • Autoestima sexual | 10 consejos para mejorarla
    • 1. VALÓRATE

      Valórate, valórate, VALÓRATE. Porque sí, VALES MUCHO. ¿Queda claro? Sabemos que no es fácil, pero el comienzo del cambio está en interiorizar este mensaje. Cada pequeño paso que des, será una pequeña batalla ganada y un avance hacia una mejor autoestima.
    • 2. ELABORA UNA LISTA DE COSAS BUENAS

      Continuando con el punto anterior, te proponemos este pequeño juego a modo de ejercicio. Quizá de buenas a primeras no se te ocurre nada bueno que destacar, pero si te tomas tu tiempo e intentas plasmar tus virtudes sobre el papel, saldrán muchísimas cosas por las que valorarte. Empieza por las más pequeñas: ¡todo suma!
    • 3. MÁRCATE METAS REALISTAS

      Elige metas que puedas cumplir para que sea relativamente fácil llegar. En el caso de no cumpir alguna, no te culpes y atrévete a afrontar esa meta de nuevo.
    • 4. APRENDE Y EXPERIMENTA CON TU CUERPO

      Lee, infórmate y aprende todo lo que puedas sobre sexualidad. Y a la vez que continúas aprendiendo, continúa experimentando con tu propio cuerpo. Aprender a conocerte te ayudará a explorar y saber mejor lo que te gusta y cómo te gusta, también en el terreno sexual.
    • 5. NO TE COMPARES

      Cada persona es un mundo, y en lo que a sexualidad se refiere aún más. No te compares con nadie más que contigo mismx.
    • 6. HAZ REALIDAD TUS DESEOS

      Intenta dejar a un lado la vergüenza y no tengas miedo a qué pensarán los demás. Si te apetece hacer realidad tus deseos o poner en práctica aquella nueva técnica o ese tipo de estimulación que tanta curiosidad te causa, ¡adelante! Si es cosa de dos, recuerda hablar con tu pareja de juegos para ver si está de acuerdo.
    • 7. HAZ CRÍTICAS CONSTRUCTIVAS DE TI MISMX

      Es posible que haya cosas que no te gusten, pero no te culpabilices por ello. En lugar de estancarte en esas pequeñas cosas, utilízalas para mejorarlas después de realizar una crítica constructiva.
    • 8. HAZ MÁS COSAS QUE TE HAGAN SENTIR BIEN

      Desde escuchar esa canción en bucle, hasta ponerte esa ropa o conjunto interior para ti mismx que te hace sentir taaaaaaan bien o usar ese juguete erótico al que le tenías tantas ganas. Todo lo que te haga sentir bien, será bienvenido.
    • 9. APRENDE A DECIR “NO” A AQUELLO QUE TE HAGA SENTIR MAL

      Parece obvio, ¿verdad? Si hacemos más cosas que nos hagan sentir bien, también deberíamos aprender a dejar de hacer aquellas que nos hacen daño y decir más veces NO. Es sencillo, ahora solo tienes que llevarlo a la práctica. (Psst, psst, aplica para todo en esta vida).
    • 10. NO TEMAS PEDIR AYUDA

      Si a pesar de todos estos consejos, sientes que la ayuda profesional puede ayudarte a combatir mejor tus inseguridades y tus miedos, no dudes en solicitar la ayuda de un psicólogx.

  • #2
    Originalmente publicado por CoCobitch Ver Mensaje
    • 1. VALÓRATE

      Valórate, valórate, VALÓRATE. Porque sí, VALES MUCHO. ¿Queda claro? Sabemos que no es fácil, pero el comienzo del cambio está en interiorizar este mensaje. Cada pequeño paso que des, será una pequeña batalla ganada y un avance hacia una mejor autoestima.
    • 2. ELABORA UNA LISTA DE COSAS BUENAS

      Continuando con el punto anterior, te proponemos este pequeño juego a modo de ejercicio. Quizá de buenas a primeras no se te ocurre nada bueno que destacar, pero si te tomas tu tiempo e intentas plasmar tus virtudes sobre el papel, saldrán muchísimas cosas por las que valorarte. Empieza por las más pequeñas: ¡todo suma!
    • 3. MÁRCATE METAS REALISTAS

      Elige metas que puedas cumplir para que sea relativamente fácil llegar. En el caso de no cumpir alguna, no te culpes y atrévete a afrontar esa meta de nuevo.
    • 4. APRENDE Y EXPERIMENTA CON TU CUERPO

      Lee, infórmate y aprende todo lo que puedas sobre sexualidad. Y a la vez que continúas aprendiendo, continúa experimentando con tu propio cuerpo. Aprender a conocerte te ayudará a explorar y saber mejor lo que te gusta y cómo te gusta, también en el terreno sexual.
    • 5. NO TE COMPARES

      Cada persona es un mundo, y en lo que a sexualidad se refiere aún más. No te compares con nadie más que contigo mismx.
    • 6. HAZ REALIDAD TUS DESEOS

      Intenta dejar a un lado la vergüenza y no tengas miedo a qué pensarán los demás. Si te apetece hacer realidad tus deseos o poner en práctica aquella nueva técnica o ese tipo de estimulación que tanta curiosidad te causa, ¡adelante! Si es cosa de dos, recuerda hablar con tu pareja de juegos para ver si está de acuerdo.
    • 7. HAZ CRÍTICAS CONSTRUCTIVAS DE TI MISMX

      Es posible que haya cosas que no te gusten, pero no te culpabilices por ello. En lugar de estancarte en esas pequeñas cosas, utilízalas para mejorarlas después de realizar una crítica constructiva.
    • 8. HAZ MÁS COSAS QUE TE HAGAN SENTIR BIEN

      Desde escuchar esa canción en bucle, hasta ponerte esa ropa o conjunto interior para ti mismx que te hace sentir taaaaaaan bien o usar ese juguete erótico al que le tenías tantas ganas. Todo lo que te haga sentir bien, será bienvenido.
    • 9. APRENDE A DECIR “NO” A AQUELLO QUE TE HAGA SENTIR MAL

      Parece obvio, ¿verdad? Si hacemos más cosas que nos hagan sentir bien, también deberíamos aprender a dejar de hacer aquellas que nos hacen daño y decir más veces NO. Es sencillo, ahora solo tienes que llevarlo a la práctica. (Psst, psst, aplica para todo en esta vida).
    • 10. NO TEMAS PEDIR AYUDA

      Si a pesar de todos estos consejos, sientes que la ayuda profesional puede ayudarte a combatir mejor tus inseguridades y tus miedos, no dudes en solicitar la ayuda de un psicólogx.
    bonitos consejos porque el autoestima es lo mas importante para uno, y creo que para mujer sumamente escencial
    Comentario

    • #3
      Originalmente publicado por CoCobitch Ver Mensaje
      • 1. VALÓRATE

        Valórate, valórate, VALÓRATE. Porque sí, VALES MUCHO. ¿Queda claro? Sabemos que no es fácil, pero el comienzo del cambio está en interiorizar este mensaje. Cada pequeño paso que des, será una pequeña batalla ganada y un avance hacia una mejor autoestima.
      • 2. ELABORA UNA LISTA DE COSAS BUENAS

        Continuando con el punto anterior, te proponemos este pequeño juego a modo de ejercicio. Quizá de buenas a primeras no se te ocurre nada bueno que destacar, pero si te tomas tu tiempo e intentas plasmar tus virtudes sobre el papel, saldrán muchísimas cosas por las que valorarte. Empieza por las más pequeñas: ¡todo suma!
      • 3. MÁRCATE METAS REALISTAS

        Elige metas que puedas cumplir para que sea relativamente fácil llegar. En el caso de no cumpir alguna, no te culpes y atrévete a afrontar esa meta de nuevo.
      • 4. APRENDE Y EXPERIMENTA CON TU CUERPO

        Lee, infórmate y aprende todo lo que puedas sobre sexualidad. Y a la vez que continúas aprendiendo, continúa experimentando con tu propio cuerpo. Aprender a conocerte te ayudará a explorar y saber mejor lo que te gusta y cómo te gusta, también en el terreno sexual.
      • 5. NO TE COMPARES

        Cada persona es un mundo, y en lo que a sexualidad se refiere aún más. No te compares con nadie más que contigo mismx.
      • 6. HAZ REALIDAD TUS DESEOS

        Intenta dejar a un lado la vergüenza y no tengas miedo a qué pensarán los demás. Si te apetece hacer realidad tus deseos o poner en práctica aquella nueva técnica o ese tipo de estimulación que tanta curiosidad te causa, ¡adelante! Si es cosa de dos, recuerda hablar con tu pareja de juegos para ver si está de acuerdo.
      • 7. HAZ CRÍTICAS CONSTRUCTIVAS DE TI MISMX

        Es posible que haya cosas que no te gusten, pero no te culpabilices por ello. En lugar de estancarte en esas pequeñas cosas, utilízalas para mejorarlas después de realizar una crítica constructiva.
      • 8. HAZ MÁS COSAS QUE TE HAGAN SENTIR BIEN

        Desde escuchar esa canción en bucle, hasta ponerte esa ropa o conjunto interior para ti mismx que te hace sentir taaaaaaan bien o usar ese juguete erótico al que le tenías tantas ganas. Todo lo que te haga sentir bien, será bienvenido.
      • 9. APRENDE A DECIR “NO” A AQUELLO QUE TE HAGA SENTIR MAL

        Parece obvio, ¿verdad? Si hacemos más cosas que nos hagan sentir bien, también deberíamos aprender a dejar de hacer aquellas que nos hacen daño y decir más veces NO. Es sencillo, ahora solo tienes que llevarlo a la práctica. (Psst, psst, aplica para todo en esta vida).
      • 10. NO TEMAS PEDIR AYUDA

        Si a pesar de todos estos consejos, sientes que la ayuda profesional puede ayudarte a combatir mejor tus inseguridades y tus miedos, no dudes en solicitar la ayuda de un psicólogx.
      El mejor post que he mirado en estos foros, te agradezco tanto porque soy súper insegura y leer esto no sabes el bien que me hace, la parte más difícil de todo para mi es lo de no compararse y pues es verdad uno es único
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      • #4
        Originalmente publicado por ValenValen Ver Mensaje

        bonitos consejos porque el autoestima es lo mas importante para uno, y creo que para mujer sumamente escencial
        Esencial y lo más difícil a la vez de tener
        Comentario

        • #5
          Originalmente publicado por CoCobitch Ver Mensaje
          • 1. VALÓRATE

            Valórate, valórate, VALÓRATE. Porque sí, VALES MUCHO. ¿Queda claro? Sabemos que no es fácil, pero el comienzo del cambio está en interiorizar este mensaje. Cada pequeño paso que des, será una pequeña batalla ganada y un avance hacia una mejor autoestima.
          • 2. ELABORA UNA LISTA DE COSAS BUENAS

            Continuando con el punto anterior, te proponemos este pequeño juego a modo de ejercicio. Quizá de buenas a primeras no se te ocurre nada bueno que destacar, pero si te tomas tu tiempo e intentas plasmar tus virtudes sobre el papel, saldrán muchísimas cosas por las que valorarte. Empieza por las más pequeñas: ¡todo suma!
          • 3. MÁRCATE METAS REALISTAS

            Elige metas que puedas cumplir para que sea relativamente fácil llegar. En el caso de no cumpir alguna, no te culpes y atrévete a afrontar esa meta de nuevo.
          • 4. APRENDE Y EXPERIMENTA CON TU CUERPO

            Lee, infórmate y aprende todo lo que puedas sobre sexualidad. Y a la vez que continúas aprendiendo, continúa experimentando con tu propio cuerpo. Aprender a conocerte te ayudará a explorar y saber mejor lo que te gusta y cómo te gusta, también en el terreno sexual.
          • 5. NO TE COMPARES

            Cada persona es un mundo, y en lo que a sexualidad se refiere aún más. No te compares con nadie más que contigo mismx.
          • 6. HAZ REALIDAD TUS DESEOS

            Intenta dejar a un lado la vergüenza y no tengas miedo a qué pensarán los demás. Si te apetece hacer realidad tus deseos o poner en práctica aquella nueva técnica o ese tipo de estimulación que tanta curiosidad te causa, ¡adelante! Si es cosa de dos, recuerda hablar con tu pareja de juegos para ver si está de acuerdo.
          • 7. HAZ CRÍTICAS CONSTRUCTIVAS DE TI MISMX

            Es posible que haya cosas que no te gusten, pero no te culpabilices por ello. En lugar de estancarte en esas pequeñas cosas, utilízalas para mejorarlas después de realizar una crítica constructiva.
          • 8. HAZ MÁS COSAS QUE TE HAGAN SENTIR BIEN

            Desde escuchar esa canción en bucle, hasta ponerte esa ropa o conjunto interior para ti mismx que te hace sentir taaaaaaan bien o usar ese juguete erótico al que le tenías tantas ganas. Todo lo que te haga sentir bien, será bienvenido.
          • 9. APRENDE A DECIR “NO” A AQUELLO QUE TE HAGA SENTIR MAL

            Parece obvio, ¿verdad? Si hacemos más cosas que nos hagan sentir bien, también deberíamos aprender a dejar de hacer aquellas que nos hacen daño y decir más veces NO. Es sencillo, ahora solo tienes que llevarlo a la práctica. (Psst, psst, aplica para todo en esta vida).
          • 10. NO TEMAS PEDIR AYUDA

            Si a pesar de todos estos consejos, sientes que la ayuda profesional puede ayudarte a combatir mejor tus inseguridades y tus miedos, no dudes en solicitar la ayuda de un psicólogx.
          el octavo me parece el punto mas importante sobre ser sincera con uno mismo y no hacerlo por hacer sentir bien al otro
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          • #6
            Originalmente publicado por CoCobitch Ver Mensaje
            • 1. VALÓRATE

              Valórate, valórate, VALÓRATE. Porque sí, VALES MUCHO. ¿Queda claro? Sabemos que no es fácil, pero el comienzo del cambio está en interiorizar este mensaje. Cada pequeño paso que des, será una pequeña batalla ganada y un avance hacia una mejor autoestima.
            • 2. ELABORA UNA LISTA DE COSAS BUENAS

              Continuando con el punto anterior, te proponemos este pequeño juego a modo de ejercicio. Quizá de buenas a primeras no se te ocurre nada bueno que destacar, pero si te tomas tu tiempo e intentas plasmar tus virtudes sobre el papel, saldrán muchísimas cosas por las que valorarte. Empieza por las más pequeñas: ¡todo suma!
            • 3. MÁRCATE METAS REALISTAS

              Elige metas que puedas cumplir para que sea relativamente fácil llegar. En el caso de no cumpir alguna, no te culpes y atrévete a afrontar esa meta de nuevo.
            • 4. APRENDE Y EXPERIMENTA CON TU CUERPO

              Lee, infórmate y aprende todo lo que puedas sobre sexualidad. Y a la vez que continúas aprendiendo, continúa experimentando con tu propio cuerpo. Aprender a conocerte te ayudará a explorar y saber mejor lo que te gusta y cómo te gusta, también en el terreno sexual.
            • 5. NO TE COMPARES

              Cada persona es un mundo, y en lo que a sexualidad se refiere aún más. No te compares con nadie más que contigo mismx.
            • 6. HAZ REALIDAD TUS DESEOS

              Intenta dejar a un lado la vergüenza y no tengas miedo a qué pensarán los demás. Si te apetece hacer realidad tus deseos o poner en práctica aquella nueva técnica o ese tipo de estimulación que tanta curiosidad te causa, ¡adelante! Si es cosa de dos, recuerda hablar con tu pareja de juegos para ver si está de acuerdo.
            • 7. HAZ CRÍTICAS CONSTRUCTIVAS DE TI MISMX

              Es posible que haya cosas que no te gusten, pero no te culpabilices por ello. En lugar de estancarte en esas pequeñas cosas, utilízalas para mejorarlas después de realizar una crítica constructiva.
            • 8. HAZ MÁS COSAS QUE TE HAGAN SENTIR BIEN

              Desde escuchar esa canción en bucle, hasta ponerte esa ropa o conjunto interior para ti mismx que te hace sentir taaaaaaan bien o usar ese juguete erótico al que le tenías tantas ganas. Todo lo que te haga sentir bien, será bienvenido.
            • 9. APRENDE A DECIR “NO” A AQUELLO QUE TE HAGA SENTIR MAL

              Parece obvio, ¿verdad? Si hacemos más cosas que nos hagan sentir bien, también deberíamos aprender a dejar de hacer aquellas que nos hacen daño y decir más veces NO. Es sencillo, ahora solo tienes que llevarlo a la práctica. (Psst, psst, aplica para todo en esta vida).
            • 10. NO TEMAS PEDIR AYUDA

              Si a pesar de todos estos consejos, sientes que la ayuda profesional puede ayudarte a combatir mejor tus inseguridades y tus miedos, no dudes en solicitar la ayuda de un psicólogx.
            Súper, yo creo que la seguridad es muy importante, porque si eres insegura de tu cara o de tu cuerpo te dará pena disfrutar por miedo a que se fijen más en tus imperfecciones que disfrutar del momento
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            • Catchme
              Catchme comentó
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              Total, la seguridad da mucho caracter
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