10 remedios caseros para deshacerte de la caspa de manera natural

[CoCobitch]

La caspa se caracteriza por picazón y escamas en el cuero cabelludo. Parches de grasa y cosquilleo en la piel de la cara también son comúnes en algunos casos de caspa capilar.

La caspa afecta hasta al 50% de las personas adultas. Las causas pueden incluir piel seca, dermatitis seborreica, sensibilidad a los productos para el cabello y un tipo específico de hongo que vive en el cuero cabelludo llamado Malassezia.

Aunque existen muchos productos de venta libre diseñados para tratar la caspa, los remedios naturales pueden ser igual de efectivos y sin efectos secundarios.

Aquí encontrarás 10 remedios caseros simples para deshacerte naturalmente de la caspa.

[CoCobitch]

1. Aceite de árbol de té

Históricamente, el aceite de árbol de té se ha utilizado para tratar dolencias que van desde el acné hasta la psoriasis.

Se ha demostrado que tiene propiedades poderosas antimicrobianas y antiinflamatorias, lo cual puede ayudar a aliviar los síntomas de la caspa.

De hecho, según algunas investigaciones, el aceite de árbol de té es efectivo para contrarrestar la cepa específica del hongo Malassezia que puede ocasionar tanto la dermatitis seborreica como la caspa.

Un estudio de 4 semanas examinó los efectos del aceite de árbol de té en la caspa al tratar a 126 adultos con un champú que contenía 5% de aceite de árbol de té o un placebo.

Al final del estudio, el aceite de árbol de té redujo la gravedad de los síntomas de la caspa en un 41% y mejoró la crasitud y la picazón.

Toma en cuenta que el aceite de árbol de té puede ocasionar irritación en las personas con piel sensible. Es mejor diluirlo al agregar unas cuantas gotas a un aceite vehicular como el aceite de coco antes de aplicarlo directamente a la piel.

RESUMEN

El aceite de árbol de té puede eliminar el hongo que causa la caspa en algunas personas, aliviando los síntomas en cuestión de semanas. Porque puede irritar la piel, se recomienda diluir el aceite con otro aceite, y no aplicarlo directamente en el cuero cabelludo.

[CoquitoHot]

¿Cuáles son los remedios?

[CoCobitch]

2. Aceite de coco

Es bien conocido por sus múltiples beneficios para la salud, con frecuencia, el aceite de coco también se usa como un remedio natural para la caspa.

El aceite de coco puede ayudar a mejorar la hidratación de la piel y evitar la resequedad, lo cual puede empeorar la caspa.

Un pequeño estudio de 34 personas demostró que el aceite de coco era tan efectivo como el aceite mineral para mejorar la hidratación de la piel.

Otra investigación determinó que el aceite de coco podía ayudar a tratar el eczema, una condición de la piel que puede contribuir a la caspa.

Un estudio comparó los efectos del aceite de coco y el aceite mineral en la dermatitis atópica, un tipo de eczema caracterizado por picazón e hinchazón.

Aplicar aceite de coco a la piel durante ocho semanas redujo los síntomas en un 68%, en comparación con solo 38% en el grupo de aceite mineral.

El aceite de coco y sus compuestos también han demostrado tener propiedades antimicrobianas en algunos estudios de probeta, aunque los efectos en la cepa específica del hongo que ocasiona la caspa no se han examinado todavía.

RESUMEN

Las propiedades potenciales antimicrobianas del aceite de coco pueden mejorar la hidratación de la piel y reducir los síntomas del eczema y la caspa.

[CoCobitch]

3. Aloe vera

El aloe vera o sábila es un tipo de planta suculenta que con frecuencia se agrega a los ungüentos, cosméticos y lociones para la piel.

Cuando la sábila se aplica a la piel, se cree que ayuda a tratar las condiciones de la piel como quemaduras, acné, psoriasis y herpes. También puede ser de beneficio en el tratamiento de la caspa.

De acuerdo con algunas investigaciones, las propiedades antibacterianas y antifúngicas del aloe vera podrían ayudar a proteger contra la caspa.

De forma similar, estudios investigativos de laboratorio han indicado que el aloe vera puede ser efectivo contra varias especies de hongos y podía ayudar a controlar las infecciones fúngicas que ocasionan la pérdida de cabello debido a la caspa.

La sábila también puede reducir la inflamación, lo cual puede aliviar los síntomas de caspa.

A pesar de estos resultados prometedores, se requieren estudios adicionales para observar cómo el aloe vera puede afectar directamente la caspa.

RESUMEN

El aloe vera o sábila tiene propiedades antibacterianas y antifúngicas. Como resultado, puede ayudar a reducir la inflamación y disminuir los síntomas de la caspa.

[CoCobitch]

4. Manejo del estrés

Se cree que el estrés afecta muchos aspectos de la salud y el bienestar. Puede influir en todo, desde las condiciones crónicas hasta la salud mental.

Aunque el estrés en sí no causa la caspa, puede agravar los síntomas como la resequedad, pérdida de cabello y la picazón.

Mantener altos niveles de estrés por períodos prolongados puede también suprimir la actividad del sistema inmunitario.

Un sistema inmunitario debilitado puede reducir la capacidad de tu cuerpo de contrarrestar algunas de las infecciones de hongos y condiciones de la piel que contribuyen a la caspa.

De hecho, un estudio de 82 personas con dermatitis seborreica, una de las causas más comunes de la caspa, demostró que la mayoría de los episodios de dermatitis eran precedidos por un evento estresante en la vida.

Para mantener los niveles de estrés bajo control, prueba algunas técnicas para reducir el estrés, como la meditación, yoga, respiración profunda o aromaterapia.

RESUMEN

El estrés puede debilitar el sistema inmunitario y disminuir la capacidad del cuerpo de contrarrestar las infecciones que causan la caspa. Con frecuencia, el estrés también precede episodios de dermatitis seborreica, una de las causas más comunes de la caspa.

[CoCobitch]

5. Vinagre de manzana

El vinagre de cidra de manzana ha sido relacionado con una variedad de beneficios para la salud. Estos incluyen mejorar la sensibilidad a la insulina y aumentar la pérdida de peso.

Además, el vinagre de manzana es frecuentemente usado como un remedio natural para deshacerse de la caspa.

Se considera que la acidez del vinagre ayuda a estimular la descamación de las células de piel muerta en el cuero cabelludo.

También se dice que el vinagre de manzana balancea el pH de la piel para reducir el crecimiento de hongos y, por lo tanto, contrarrestar la caspa.

Sin embargo, no existen estudios que apoyen estas aseveraciones y muchos de los beneficios del vinagre de manzana para la caspa se basan en evidencia anecdótica, no en la ciencia.

Algunos estudios de laboratorio indican que el vinagre de manzana y sus compuestos podría detener el crecimiento de ciertos tipos de hongos, incluyendo el que causa la caspa.

Si quieres probar el vinagre de manzana para la caspa, agrega una o dos cucharadas a tu champú o combínalo con otros aceites esenciales y rocía la mezcla directamente sobre el cabello.

RESUMEN

Se dice que el vinagre de manzana ayuda a eliminar las células muertas de la piel y balancea el pH de la caspa. Además, los estudios de probeta demuestran que este evita el crecimiento de ciertos tipos de hongos.

[CoCobitch]

6. Aspirina en polvo

El ácido salicílico es uno de los compuestos principales que se encuentran en la aspirina que es responsable de sus propiedades antiinflamatorias.

Además de encontrarse en la aspirina, el ácido salicílico también se encuentra en muchos de los champús anticaspa.

El ácido salicílico ayuda a deshacerse de la piel escamosa y eliminar las escamas.

En un estudio, 19 personas con caspa usaron dos champús que contenían piroctona olamina combinado con ácido salicílico o piritionato de zinc.

Ambos champús pudieron reducir la caspa después de 4 semanas, pero el champú que contenía ácido salicílico (componente de la aspirina) fue más efectivo para reducir la gravedad de las escamas.

Otro estudio demostró que un champú que contenía ácido salicílico era igualmente efectivo a un medicamento con receta médica para tratar la dermatitis seborreica y la caspa.

Para un remedio fácil contra la caspa, prueba triturar en polvo dos tabletas de aspirina y agrega este polvo a tu champú antes de lavar tu cabello.

RESUMEN

La aspirina contiene ácido salicílico, un ingrediente que se encuentra en muchos champús anticaspa. Se ha demostrado que el ácido salicílico es efectivo en el tratamiento de la dermatitis seborreica y la caspa. Polvo de aspirina aplicado al cabello podría reducir la caspa.

[CoCobitch]

7. Omegas 3

Los ácidos grasos omega 3 juegan un papel importante en el cuerpo.

No solo forman las membranas de las células que rodean tus células, sino que también son determinantes en la función de tu corazón, el sistema inmunitario y los pulmones.

Los ácidos grasos omega 3 también son vitales para la salud de la piel. Estos ayudan a controlar la producción de aceite y la hidratación, promueven la curación de heridas y evitan el envejecimiento prematuro.

Una deficiencia en omega 3 puede causar una variedad de síntomas, incluso cabello reseco, piel reseca y hasta caspa.

Los ácidos grasos omega 3 también pueden reducir la inflamación, que puede ayudar a aliviar la irritación y los síntomas de la caspa.

Los pescados grasos como el salmón, la trucha y la caballa son excelentes fuentes de ácidos grasos omega 3.

También puedes tomar el suplemento de aceite de pescado o incrementar tu consumo de otros alimentos abundantes en omega 3 como la linaza, las semillas de chía y las nueces.

RESUMEN

Los ácidos grasos omega 3 son importantes para la salud de la piel y pueden ayudar a reducir la inflamación. La deficiencia puede ocasionar piel reseca, cabello reseco y caspa. Comer pescados como el salmón puede ayudarte con los síntomas de la caspa.

[CoCobitch]

8. Probióticos

Los probióticos son un tipo de bacteria benéfica que es buena para tu salud.

Existen muchos beneficios potenciales de los probióticos, incluso la protección contra las alergias, niveles más bajos de colesterol y aumento en la pérdida de peso.

Los probióticos también pueden ayudar a mejorar la función inmunitaria, la cual podría ayudar al cuerpo a contrarrestar las infecciones fúngicas que ocasionan la caspa.

De hecho, un estudio demostró que tomar probióticos durante 56 días puede reducir significativamente la gravedad de la caspa.

Los probióticos también han demostrado ayudar a disminuir los síntomas de las condiciones de la piel como el eczema y la dermatitis, especialmente en bebés y niños.

Los probióticos están disponibles a manera de suplementos para una dosis rápida y conveniente.

Estos también se pueden encontrar en muchos tipos de alimentos fermentados como kombucha, col china, tempeh, chucrut y natto.

Alimentos que son ricos en probióticos incluyen kombucha, yogurt, y otras comidas fermentadas.

RESUMEN

Los probióticos pueden ayudar a mejorar la función inmunitaria y han demostrado que reducen la gravedad de la caspa.

[CoCobitch]

9. Bicarbonato de sodio

Se encuentra en las cocinas de todo el mundo, el bicarbonato es un remedio rápido, conveniente y disponible para ayudar a tratar la caspa.

Se cree que actúa como un exfoliante suave para retirar las células muertas de la piel y reducir las escamas y la picazón.

El bicarbonato también tiene propiedades antifúngicas que podrían ser de beneficio en el tratamiento de la caspa.

Un estudio midió los efectos antifúngicos del bicarbonato en algunas de las cepas de hongos más comunes que ocasionan las infecciones de la piel.

De manera impresionante, el bicarbonato pudo inhibir completamente el crecimiento de hongos en un 79% de las muestras después de siete días.

Otro estudio observó los efectos del bicarbonato en 31 personas con psoriasis. Se determinó que el tratamiento con baños de bicarbonato reducía significativamente tanto la picazón como la irritación después de solamente tres semanas.

Los lineamientos del tratamiento para otras condiciones, como la dermatitis atópica, también indicaron que los baños con bicarbonato podían ayudar a aliviar la picazón.

Para mejores resultados, prueba aplicar el bicarbonato directamente sobre el cabello húmedo y aplicar masaje a tu cuero cabelludo. Deja durante uno o dos minutos, luego continúa aplicando champú a tu cabello, como lo haces usualmente.

RESUMEN

El bicarbonato de soda tiene propiedades antifúngicas y puede ayudar a aliviar la picazón e irritación de la piel.

[CoCobitch]

10. Evitar ciertos alimentos

Aunque aún se necesita más investigación al respecto, limitar el consumo de ciertos alimentos podría reducir la inflamación y a su vez mejorar la caspa.

Algunos de los alimentos que querrías reducir para eliminar la caspa incluyen:

carbohidratos refinados como el pan blanco, la pasta, y las galletas de soda
las carnes rojas
alimentos procesados que contienen ingedientes artificiales
grasas
azúcar
bebidas azucaradas como jugos de empaque y sodas
Adicionalmente, algunas comidas pueden irritar condiciones de la piel como la dermatitis, las cuales contribuyen a la caspa.

Estos irritantes puede variar de persona en persona pero los más comunes son alimentos con gluten, tomates, pimentones, y berenjena.

RESUMEN

Evitar alimentos procesados, con azúcar agregada, y las carnes rojas puede reducir la inflamación y ayudar con los síntomas de la caspa.

Tratamientos adicionales
En algunos casos, los remedios caseros alivian la caspa pero no la eliminan del todo.

Los champús medicados y tratamientos de cuero cabelludo que contienen ingredientes antifungales o antibacterianos pueden disminuir la caspa.

Si estos productos no dan resultados en 2 a 3 semanas, es buena idea consultar con un profesional de la salud para determinar si se necesita un champú más fuerte con fórmula médica.

Un doctor trambién podría sugerir el uso de medicamentos antifungales, corticosteroides, o inmunomoduladores.

[CoCobitch]

En conclusión

Aunque la caspa puede ser un problema frustrante, existen muchos remedios naturales disponibles que pueden reducir los síntomas y proporcionar alivio.

La próxima vez que empieces a ver escamas, prueba alguno de estos remedios naturales.

Utiliza estos remedios individualmente o junto con otros productos de venta libre como los champús anticaspa para maximizar la efectividad del tratamiento.

[CoquitoHot]

Gracias por la información