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Hablar de amor propio se ha convertido en un relajo para vender camisetas y hacer marketing engañoso, y las redes sociales han contribuido tanto con esto, ¡que nos urge hablarlo desde la realidad!
Vamos a desmontar algunas de las cosas que se dicen sobre amor propio, para aprender otras más realistas y fortalecerlo de verdad.
Para eso conversamos en un instalive desde @asuntosdemujeres, con la sex coach, presentadora y escritora colombiana, Valeria de Botas, quien publicó recientemente su segundo libro “Lovefulness, guía práctica para fortalecer la autoestima y el amor propio”.
Solo podemos decirte que ¡está brutal!, porque este libro contiene meditaciones, ejercicios, escritura terapéutica, coaching, etc., para que mientras lo leas, comprendas mejor cómo quererte, poner límites y valorarte. En Lovefulness, Valeria de Botas nos guía en el mundo del amor propio.
No nos enseñaron amor propio
De niñas no nos enseñaron a amarnos adecuadamente. Nos enseñaron que debemos cumplir con los estereotipos de belleza que veíamos en las revistas, buscar un príncipe azul, ser mamás y todo aquello que la sociedad les impone a las mujeres.
No nos enseñaron a trabajar y construir, primero una relación sana con nosotras mismas, que al fin y al cabo, es la más importante, porque tiene un impacto inevitable en todas las áreas de nuestras vidas.
Pero, hay una avalancha de contenido por todos lados, que grita ¡ámate!, ¡quiérete!, como un mandato social que dice que TIENES QUE AMARTE SIEMPRE.
Y sí, está bien, pero ¿qué pasa con los días en los que te amas un poco menos?, esos en los que tu autoestima está más baja, ¿qué pasa cuando no sabes por dónde comenzar en este camino del autoamor?
Los procesos de sanación NO son lineales y son diferentes para cada persona.
Eso sí, la autoestima y el amor propio son una decisión.
Estos dos elementos son como el pan y la mantequilla, están ahí junticos. El amor es el sentimiento y la autoestima es la forma de vivir ese amor propio. Aterrizar el concepto del amor propio
Esta es una forma sencilla de hacerlo:
¿Qué haces por la gente que quieres? Cuando amas mucho a una persona (pareja, hijxs, familia, amistades, etc.), le dedicas tiempo y cuidado, y tienes paciencia con sus procesos y equivocaciones. Los aceptas y quieres como son.
Cuando eres consciente de las habilidades que tienes para dar amor a los demás, te vuelves capaz de usarlas para demostrarte amor a ti misma.
Abrázate, ámate, baila contigo, cocínate algo rico. Ten demostraciones de amor de ti para ti.
Vamos a desmontar algunas de las cosas que se dicen sobre amor propio, para aprender otras más realistas y fortalecerlo de verdad.
Para eso conversamos en un instalive desde @asuntosdemujeres, con la sex coach, presentadora y escritora colombiana, Valeria de Botas, quien publicó recientemente su segundo libro “Lovefulness, guía práctica para fortalecer la autoestima y el amor propio”.
Solo podemos decirte que ¡está brutal!, porque este libro contiene meditaciones, ejercicios, escritura terapéutica, coaching, etc., para que mientras lo leas, comprendas mejor cómo quererte, poner límites y valorarte. En Lovefulness, Valeria de Botas nos guía en el mundo del amor propio.
No nos enseñaron amor propio
De niñas no nos enseñaron a amarnos adecuadamente. Nos enseñaron que debemos cumplir con los estereotipos de belleza que veíamos en las revistas, buscar un príncipe azul, ser mamás y todo aquello que la sociedad les impone a las mujeres.
No nos enseñaron a trabajar y construir, primero una relación sana con nosotras mismas, que al fin y al cabo, es la más importante, porque tiene un impacto inevitable en todas las áreas de nuestras vidas.
Pero, hay una avalancha de contenido por todos lados, que grita ¡ámate!, ¡quiérete!, como un mandato social que dice que TIENES QUE AMARTE SIEMPRE.
Y sí, está bien, pero ¿qué pasa con los días en los que te amas un poco menos?, esos en los que tu autoestima está más baja, ¿qué pasa cuando no sabes por dónde comenzar en este camino del autoamor?
Los procesos de sanación NO son lineales y son diferentes para cada persona.
Eso sí, la autoestima y el amor propio son una decisión.
Estos dos elementos son como el pan y la mantequilla, están ahí junticos. El amor es el sentimiento y la autoestima es la forma de vivir ese amor propio. Aterrizar el concepto del amor propio
Esta es una forma sencilla de hacerlo:
¿Qué haces por la gente que quieres? Cuando amas mucho a una persona (pareja, hijxs, familia, amistades, etc.), le dedicas tiempo y cuidado, y tienes paciencia con sus procesos y equivocaciones. Los aceptas y quieres como son.
Cuando eres consciente de las habilidades que tienes para dar amor a los demás, te vuelves capaz de usarlas para demostrarte amor a ti misma.
Abrázate, ámate, baila contigo, cocínate algo rico. Ten demostraciones de amor de ti para ti.
