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1. Positive Thinking
Hoy en día, muchas personas se identifican con problemas emocionales y anímicos porque las expectativas y creencias influyen en cómo se interpreta el mundo y cómo se aprecia los acontecimientos que a uno le suceden.
Positive Thinking es una aplicación que le brinda una gran colección de frases positivas para que pueda motivarse y mejorar su estado de ánimo en momentos de depresión.
2. Mood Kit
Esta app puede convertirse en la mejor aliada de quienes se sienten más tristes en el día. Mood Kit es una guía que le ayudará a mejorar su estado de ánimo con varios consejos prácticos y actividades que le beneficiarán enormemente.
Dado que los hábitos de uno a menudo conducen a la depresión, esta aplicación permite mejorar la salud de los usuarios.
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3. Optimism
Los optimistas tienen menos probabilidades de deprimirse porque ven la vida desde una perspectiva positiva, donde aprenden de sus errores y la ven como una gran oportunidad de crecimiento.
Con Optimism podrá detectar comportamientos tóxicos, lo que le permitirá modificarlos y así mejorar su calidad de vida.
4. NIH Depression Information
El Instituto Nacional de Salud en EE. UU. desarrollaron esta aplicación para educar a las personas que acaban de ser diagnosticadas con depresión.
La aplicación NIH Depression Information contiene una gran cantidad de información y responde muchas preguntas.
Entre la información que brinda esta aplicación se pueden encontrar: síntomas, causas, tratamiento y otra información relevante sobre este trastorno del estado de ánimo.
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5. Urwell
Esta aplicación de seguimiento del estado de ánimo llamada Urwell funciona pidiendo a los usuarios que elijan entre más de 50 áreas de sus vidas; como trabajo, pasatiempos, relaciones familiares, citas, crecimiento personal y bienestar, y evalúen el desempeño de cada una de estas áreas.
La idea es comenzar con algunas áreas y construir sobre ellas para que termine siendo feliz en todas ellas.
6. TherapyChat
Gracias a la plataforma digital TherapyChat, es posible contactar con psicólogos y contactarlos para apoyo psicológico de forma remota, por videollamada. Todos son psicólogos titulados con formación y experiencia en diferentes áreas de la salud mental y emocional; demás, al tratarse de sesiones a distancia, sus precios son mucho más económicos que las consultas presenciales.
Para utilizar TherapyChat lo único que debe hacer es elegir un paquete, explicar el problema y comenzar con su primera sesión con un psicólogo designado, esto depende de sus características y necesidades del usuario.
No obstante, la primera sesión es gratuita.
7. Pura Mente
La app Pura Mente está especialmente indicada para aquellas personas que quieren superar la depresión a través de la práctica de la meditación y mejorar el bienestar emocional.
Esta aplicación ofrece más de 250 meditaciones guiadas muy útiles organizadas en cursos y sesiones especializadas para aliviar problemas como el estrés, la ansiedad, el insomnio o problemas cotidianos.
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8. Gurumind
Gurumind es una app que pone a disposición de los usuarios más de 100 recursos sobre técnicas de meditación y relajación, muy útiles en casos de problemas de insomnio, y síntomas de depresión y ansiedad.
Además, la interfaz de esta aplicación permite un modo de uso muy sencillo e inmediato. Todo lo que necesita hacer es abrir una cuenta de Gurumind y comenzar a usar la aplicación gratuita.
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9. Yana
Yana Emotional Companion es una de las aplicaciones más utilizadas para el tratamiento de casos de depresión y tipos generales de dificultades emocionales.
Este es un chatbot de asesoramiento emocional que brinda el mejor asesoramiento y orientación conductual y, si es necesario, puede derivar al usuario a un profesional médico real.
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10. Positive Activity Jackpot
La tentación de quedarse en casa es común con la depresión. Sin embargo, mezclarse con el mundo y disfrutar de actividades sociales es una de las mejores maneras de superar esta situación.
Activity Jackpot ofrece sugerencias para actividades fuera del hogar.
Hoy en día, muchas personas se identifican con problemas emocionales y anímicos porque las expectativas y creencias influyen en cómo se interpreta el mundo y cómo se aprecia los acontecimientos que a uno le suceden.
Positive Thinking es una aplicación que le brinda una gran colección de frases positivas para que pueda motivarse y mejorar su estado de ánimo en momentos de depresión.
2. Mood Kit
Esta app puede convertirse en la mejor aliada de quienes se sienten más tristes en el día. Mood Kit es una guía que le ayudará a mejorar su estado de ánimo con varios consejos prácticos y actividades que le beneficiarán enormemente.
Dado que los hábitos de uno a menudo conducen a la depresión, esta aplicación permite mejorar la salud de los usuarios.
3. Optimism
Los optimistas tienen menos probabilidades de deprimirse porque ven la vida desde una perspectiva positiva, donde aprenden de sus errores y la ven como una gran oportunidad de crecimiento.
Con Optimism podrá detectar comportamientos tóxicos, lo que le permitirá modificarlos y así mejorar su calidad de vida.
4. NIH Depression Information
El Instituto Nacional de Salud en EE. UU. desarrollaron esta aplicación para educar a las personas que acaban de ser diagnosticadas con depresión.
La aplicación NIH Depression Information contiene una gran cantidad de información y responde muchas preguntas.
Entre la información que brinda esta aplicación se pueden encontrar: síntomas, causas, tratamiento y otra información relevante sobre este trastorno del estado de ánimo.
5. Urwell
Esta aplicación de seguimiento del estado de ánimo llamada Urwell funciona pidiendo a los usuarios que elijan entre más de 50 áreas de sus vidas; como trabajo, pasatiempos, relaciones familiares, citas, crecimiento personal y bienestar, y evalúen el desempeño de cada una de estas áreas.
La idea es comenzar con algunas áreas y construir sobre ellas para que termine siendo feliz en todas ellas.
6. TherapyChat
Gracias a la plataforma digital TherapyChat, es posible contactar con psicólogos y contactarlos para apoyo psicológico de forma remota, por videollamada. Todos son psicólogos titulados con formación y experiencia en diferentes áreas de la salud mental y emocional; demás, al tratarse de sesiones a distancia, sus precios son mucho más económicos que las consultas presenciales.
Para utilizar TherapyChat lo único que debe hacer es elegir un paquete, explicar el problema y comenzar con su primera sesión con un psicólogo designado, esto depende de sus características y necesidades del usuario.
No obstante, la primera sesión es gratuita.
7. Pura Mente
La app Pura Mente está especialmente indicada para aquellas personas que quieren superar la depresión a través de la práctica de la meditación y mejorar el bienestar emocional.
Esta aplicación ofrece más de 250 meditaciones guiadas muy útiles organizadas en cursos y sesiones especializadas para aliviar problemas como el estrés, la ansiedad, el insomnio o problemas cotidianos.
8. Gurumind
Gurumind es una app que pone a disposición de los usuarios más de 100 recursos sobre técnicas de meditación y relajación, muy útiles en casos de problemas de insomnio, y síntomas de depresión y ansiedad.
Además, la interfaz de esta aplicación permite un modo de uso muy sencillo e inmediato. Todo lo que necesita hacer es abrir una cuenta de Gurumind y comenzar a usar la aplicación gratuita.
9. Yana
Yana Emotional Companion es una de las aplicaciones más utilizadas para el tratamiento de casos de depresión y tipos generales de dificultades emocionales.
Este es un chatbot de asesoramiento emocional que brinda el mejor asesoramiento y orientación conductual y, si es necesario, puede derivar al usuario a un profesional médico real.
10. Positive Activity Jackpot
La tentación de quedarse en casa es común con la depresión. Sin embargo, mezclarse con el mundo y disfrutar de actividades sociales es una de las mejores maneras de superar esta situación.
Activity Jackpot ofrece sugerencias para actividades fuera del hogar.
