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¿Alimentos que pueden ayudarte a evitar el estrés?

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  • ¿Alimentos que pueden ayudarte a evitar el estrés?
    Después de un año muy complicado, quien más quien menos necesita desconectar, disfrutar de un periodo de relax, romper con la rutina. Pero aunque parezca una paradoja, lo cierto es que en estas semanas, para muchos, previas a las vacaciones, los casos de estrés se disparan. Influyen varios factores, como el calor, las ganas de descansar y el agotamiento mental de esperar las deseadas vacaciones. Por eso, hay que tratar de controlar este problema que puede tener consecuencias para nuestra salud. Y nuestra dieta puede echarnos una mano.

    cuanto más estresados estamos, peor comemos: tendemos a consumir alimentos procesados, dulces, harinas refinadas o bolsas de patatas fritas que no hacen otra cosa que generar más estrés al cuerpo y restarle energía. Las grasas hidrogenadas y el exceso de azúcar o sal pueden desequilibrar el sistema nervioso.

    ¿Alimentos que pueden ayudarte a evitar el estrés?

  • #2
    ¿Cuáles alimentos ayudarían?
    Comentario

    • Catchme
      Catchme comentó
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      Me roegunto lo mismo
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