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Frutas ricas en Vitamina C para tener la piel sana y radiante

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  • Frutas ricas en Vitamina C para tener la piel sana y radiante
    Esta vitamina contribuye al buen funcionamiento del sistema inmunológico.
    La vitamina C es un nutriente hidrosoluble y en el cuerpo actúa como antioxidante, al ayudar a proteger las células contra los daños causados por los radicales libres.

    Además, el cuerpo necesita de esta vitamina para producir colágeno, una proteína necesaria para la cicatrización de las heridas.
    Asimismo, la vitamina C mejora la absorción del hierro presente en los alimentos de origen vegetal y contribuye al buen funcionamiento del sistema inmunológico para proteger al cuerpo contra las enfermedades, según el Instituto Nacional de Salud (NIH por sus siglas en inglés).

    ¿Qué otras frutas o vegetales conocen que sean fuente de vitamina C?

  • #2
    Me parece super importante consumirlos, la vitamina c es lo mejor
    Comentario

    • Catchme
      Catchme comentó
      Editar un comentario
      Siii, y lo malo es que uno casi no los consume cuando deberiamos
Trabajando...
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