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¿Qué hacen cuando les da sueño?

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  • ¿Qué hacen cuando les da sueño?
    ...y evidentemente no pueden dormir...

    ¿Qué hacen? Que NO sea tomar energizantes pls

  • #2
    Escucho música que me despierte, que me guste y me de energía
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    • EstrellaDiva
      EstrellaDiva comentó
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      ¿Y solo con la música lo logras?

  • #3
    Hago estiramientos, tomo un vaso de agua, me lavo la cara y si es posible salgo a caminar un ratito para que mi mente se despierte
    Comentario

    • EstrellaDiva
      EstrellaDiva comentó
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      Lavarse la cara, buena idea

  • #4
    Originalmente publicado por EstrellaDiva Ver Mensaje
    ...y evidentemente no pueden dormir...

    ¿Qué hacen? Que NO sea tomar energizantes pls
    10 suplementos que te ayudarán a combatir el cansancio y la fatiga
    • Hierro.
    • Vitamina C.
    • Magnesio.
    • Cafeína.
    • Ginseng.
    • Té verde.
    • B12.
    • Triptófano.
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    • #5
      Cómo tratar la debilidad
      1. Duerme lo suficiente. Intenta dormir al menos ocho horas por noche.
      2. Haz pequeñas caminatas para ejercitar. ...
      3. No te exijas en exceso . ...
      4. Consume alimentos ricos en hierro como carne magra, huevos, frijoles, nueces y vegetales de vegetales de hoja verde oscuro, si tienes anemia.
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      • #6
        Diez alimentos para combatir el cansancio y la fatiga
        • Aguacate. Se trata de uno de los frutos más ricos en potasio, un nutriente de gran ayuda para la recuperación muscular.
        • Ginseng. ...
        • Chocolate negro. ...
        • Miel. ...
        • Huevos. ...
        • Yerba mate. ...
        • Frutos secos. ...
        • Semillas de chía.
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        • #7
          Me acuesto a dormir jajaja, cuando no puedo pues me paro o hago algo que me active
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          • EstrellaDiva
            EstrellaDiva comentó
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            No pues sí
        Trabajando...
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