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vi un video en youtube has tiempo de una chica que bajo mucho de peso, y ella dijo que el truco mas grande y mas importante es tomar bastante agua, eso da un cambio radical a tu cuerpo
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Comentario -
Por lo general, los expertos en el tema prefieren ir más lento, ya que es mássustentable. Ver resultados rápido te mantiene motivado, pero al hacerlo puedes someter a tu cuerpo a un régimen demasiado intenso o extremo, y eso significa que es más fácil perder el camino y querer tirar la toalla.Comentario -
¿Qué son los suplementos para quemar grasa?
Facilitan la quema de grasa mediante varios procesos, como el aumento de la temperatura corporal (termogénesis) y usando las células de grasa para generar energía (lipólisis). Funcionan mediante la oxidación de grasas (utilizando la grasa para labores energéticas), disminuyendo la formación de células de grasa (conocida como adipogénesis), reduciendo la absorción de grasa y el apetito.
Hay muchos suplementos para quemar grasa, pero ¿Cómo sabemos cuáles funcionan de verdad?Comentario-
No hay evidencia de que las píldoras o los suplementos para quemar grasa puedan quemar grasa de manera efectiva . Pero por lo general contienen ingredientes que no te harán daño en pequeñas dosis cuando se toman solos. Incluso se ha comprobado que algunos ayudan a quemar grasa cuando se consumen de forma natural
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obvio es mas saludable bajar lentamente, ya que si ocurre una baja de peso rápida el cuerpo se descompensa demasiadoComentario -
igual cuando las personas somos impacientes a veces no medimos los riegos que puedan generar métodos de baja rápida de pesoComentario -
por ejemplo tengo una amiga famosa que no quiere salir del anonimato que ella se hizo una cirugía gástricaComentario -
ella me comento que las uñas se le debilitaron mucho y que hasta el pelo se le cayo, debe ser muy duro el cambio fisicoComentario -
Condimentar mejor nuestras carnes! Hay muchas mas maneras de darle sabor a las cosas además de la salComentario -
Claro es mejor bajar lento para que el cuerpo se acostumbreComentario -
Podemos favorecer la producción de melanina mediante el consumo de alimentos ricos en carotenos como pueden ser: zanahoria, verduras de hoja verde, calabaza, melocotón, albaricoques, cerezas, melón, espinacas y pimientos verdes entre otros.Comentario -
Asociamos el término dieta cuando queremos solamente bajar esos kilos de más y no contamos con la figura deseada pero realmente no nos preocupamos por el problema real. El cual radica en cuánto afectan esos kilos a todo nuestro organismo, perjudicándolo en muchos aspectos. Entre ellos tenemos problemas de hipertensión arterial.
La hipertensión arterial es una de las enfermedades más comunes que afectan a las personas y es debido al consumo de alimentos con mucha sal y grasas, que nos perjudican. Conoce la dieta Dash, ideal para mantener la hipertensión controlada y rebajar esos kilos de más, entre otros beneficios.
¿Qué es la dieta Dash?
La dieta Dash, cuya siglas en inglés significan Dietary Approaches to Stop Hypertension, fue creada para ayudar a disminuir la presión arterial alta.
Representa una manera saludable de perder peso, ya que es muy baja en sal y contiene un alto consumo de frutas, vegetales, granos integrales, lácteos bajos en grasas y proteínas magras.
Comentario -
No tenía idea de esta dieta , espero me ayude con mi hipertensiónComentario -
¿Cuántas noches te plantas delante de la nevera y te haces la misma pregunta: '¿qué me hago de cena?' Cuando llegan esas horas queremos pasar el menor tiempo posible dentro de la cocina y preparar algo rápido, pero que no deje de ser una receta sana, al fin y al cabo. ¿Te has propuesto perder peso? ¿O buscas simplemente comer mejor? (Ambos conceptos van de la mano, por cierto). Para ayudarte a cumplir tu objetivo, hemos creado esa guía cenas saludables con la que no te va a faltar inspiración. Y es que al final, cuando hablamos de adelgazar, no sirven trucos como tomar agua con limón en ayunas o bicarbonato sódico (hay gente que lo hace, sí). Lo verdaderamente importante es crear un déficit calórico, controlando las raciones, disfrutando de lo que comemos (recuerda: no existe el término 'privarse' cuando hablamos de comida real) y hacer ejercicio.
Dejen sus ideas de cenas sanas...Comentario
