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1. Mantén una perspectiva positiva sobre el envejecimiento
Puede parecer una frase remanida, pero es cierto aquello de "eres lo que piensas". Un estudio publicado en The Journal of the American medical Association concluyó en su momento que las personas maduras que envejecen con satisfacción (y asocian este proceso con ventajas como haber acumulado experiencias y sabiduría) tienen un 40% más de posibilidades de recuperarse de alguna enfermedad que aquellos que creen que envejecer es algo terrible o inútil.
2. Pierde un poco de peso
No necesitas grandes cambios en tu dieta para reducir notablemente los riegos de sufrir diabetes o problemas cardiovasculares. Según ScienceDaily, las personas obesas solo deben perder un 5% de su peso para disfrutar de ventajas saludables significativas.
Mas consejos?
Puede parecer una frase remanida, pero es cierto aquello de "eres lo que piensas". Un estudio publicado en The Journal of the American medical Association concluyó en su momento que las personas maduras que envejecen con satisfacción (y asocian este proceso con ventajas como haber acumulado experiencias y sabiduría) tienen un 40% más de posibilidades de recuperarse de alguna enfermedad que aquellos que creen que envejecer es algo terrible o inútil.
2. Pierde un poco de peso
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