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Esta condición es una de las más comunes en el mundo, pero por fortuna hay una solución natural para ello.
El estreñimiento crónico afecta a una parte no menor del mundo y se estima que cerca del 20% de la población padece de esto. Para saber si es que eres uno de ellos, no es necesario revisar que tan frecuente vas al baño.
Recientemente un grupo de investigadores comparó la efectividad de las ciruelas, kiwis y el psyllium (un tipo de fibra soluble) en la sintomatología del estreñimiento crónico. Durante 8 semanas, los participantes detallaron sus síntomas y deposiciones. La conclusion del trabajo fue que los científicos determinaron que el kiwi podría ser la mejor opción para tu tratamiento.
Las personas que consumieron ciruelas y psullium declararon sentir dolor abdominal e hinchazón.
Finalmente, las personas que consumieron kiwis fueron las que más satisfechas quedaron con el tratamiento.
Los kiwis son frutas pequeñas que tienen mucho sabor y muchos beneficios para la salud. Su pulpa verde es dulce y picante. También está lleno de nutrientes como vitamina C, vitamina K, vitamina E, ácido fólico y potasio. También tienen muchos antioxidantes y son una buena fuente de fibra. Sus pequeñas semillas negras son comestibles, al igual que la piel marrón difusa, aunque muchos prefieren pelar el kiwi antes de comerlo.
El estreñimiento crónico afecta a una parte no menor del mundo y se estima que cerca del 20% de la población padece de esto. Para saber si es que eres uno de ellos, no es necesario revisar que tan frecuente vas al baño.
Recientemente un grupo de investigadores comparó la efectividad de las ciruelas, kiwis y el psyllium (un tipo de fibra soluble) en la sintomatología del estreñimiento crónico. Durante 8 semanas, los participantes detallaron sus síntomas y deposiciones. La conclusion del trabajo fue que los científicos determinaron que el kiwi podría ser la mejor opción para tu tratamiento.
Las personas que consumieron ciruelas y psullium declararon sentir dolor abdominal e hinchazón.
Finalmente, las personas que consumieron kiwis fueron las que más satisfechas quedaron con el tratamiento.
Los kiwis son frutas pequeñas que tienen mucho sabor y muchos beneficios para la salud. Su pulpa verde es dulce y picante. También está lleno de nutrientes como vitamina C, vitamina K, vitamina E, ácido fólico y potasio. También tienen muchos antioxidantes y son una buena fuente de fibra. Sus pequeñas semillas negras son comestibles, al igual que la piel marrón difusa, aunque muchos prefieren pelar el kiwi antes de comerlo.
