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¿Cómo reducir las arrugas del rostro con ejercicios de yoga facial?

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  • ¿Cómo reducir las arrugas del rostro con ejercicios de yoga facial?
    Realizar estos ejercicios al menos seis veces a la semana le regresará la firmeza y elasticidad a la piel.
    Para nadie es un secreto que la piel es un foco de belleza y su cuidado debe ser diario; por lo mismo, empresas
    de belleza han invertido en mascarillas y productos para que hombres y mujeres tengan una rutina adecuada.

    Especialmente, la mayoría de personas trata de combatir las arrugas, que en realidad son líneas de expresión que surgen porque la capa que se encuentra ubicada entre el músculo y la piel comienza a reducir su tamaño, haciendo que esta pierda elasticidad. Para enfrentar este proceso muchas personas suelen recurrir a procedimientos quirúrgicos como la aplicación de bótox. No obstante, en los últimos años, el auge del yoga facial ha tomado importancia en el cuidado de la piel.

    Para cuello, papada y mandíbula

    - Neck roll

    En este ejercicio se debe girar hacia la derecha la cabeza y luego inclinarla hacia atrás. Se mantiene la posición durante ocho segundos y luego se realiza el mismo procedimiento hacia la izquierda. Se deben hacer tres repeticiones a cada lado.

    Otro ejercicio es apoyar la barbilla sobre la mano, sosteniendo el codo con la otra mano y se debe empujar la cabeza hacia abajo. Esta posición se debe mantener durante tres respiraciones profundas.

    ¿Conocen mas?

  • #2
    No conocía estos ejercicios, los pondré en práctica porque los años no vienen solos jajaja
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    • #3
      creo que vi en un tema de aca alguien que puso un video de youtube con ejercisios de cara que son excelenters
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      • #4
        si, vi un videito de unos masjasitos donde tambien ensenaban la importancia de los masajes en la cara y sus beneficios, pero excelente
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        • #5
          Consejos para reducir la papada de forma natural
          La papada, llamada doble barbilla en algunas partes del mundo, es una acumulación de grasa que se ubica debajo de la barbilla también conocida como cumbamba o mentón, que se extiende hacia gran parte del cuello.
          Con el paso de los años, la piel del cuello se descuelga y se causa esta capa de grasa que juega un papel tanto a nivel estético como médico. Así, un exceso de acumulación de grasa puede ser considerado poco atractivo, por un lado, y poco saludable, por el otro.

          Recomendaciones para prevenir o reducir la papada:

          Buena postura

          La postura es importante para evitar que se genere la papada. Se recomienda mantener la cabeza erguida a la hora de caminar, así como también a la hora de estar sentado.
          Se debe acomodar el computador de tal forma que la pantalla quede a la altura de los ojos, evitando agachar la cabeza.

          Dormir con almohada delgada

          Se deben evitar las almohadas altas a toda costa, pues provocan un estiramiento en la piel que a futuro puede generar la papada.

          Masticar chicle

          El chicle puede ayudar a disminuir la papada, esto debido a los movimientos que deben ejercer los músculos del rostro y cuello. La idea es tomar una buena cantidad de chicle y mascarlo con movimientos exagerados. Si la persona tiene contraindicaciones con el dulce, puede optar por la masticación de algún alimento que tarde en triturarse.
          Comentario

          • Danila
            Danila comentó
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            Papada: tres remedios naturales efectivos para reducirla
            Clara de huevo

            Para elaborar este remedio se requiere de una clara de huevo, una cucharada de vinagre y una pizca de sal. Se vierten los ingredientes en un molde y se revuelven hasta obtener una pasta homogénea. Para aplicarla, se humedece un algodón con la mezcla, se aplica sobre la papada y se deja actuar 20 minutos y luego se lava con agua tibia. Estos ingredientes ayudan a darle tersura y suavidad a la piel.

            Aceite de germen de trigo y limón

            Con el germen de trigo y el limón se puede crear una loción ideal para ayudar a reducir la papada, según el portal Mejor con Salud. El primero es bueno para la piel, gracias a su contenido en vitaminas del grupo B y minerales. Además, es rico en vitamina E, con fuertes propiedades antioxidantes que evitan el envejecimiento. Además, aporta firmeza y aclara ligeramente el tono de la tez.

            Por su parte, el limón estimula la circulación, ayuda a disolver la grasa, mejora la eliminación de líquidos y tonifica la piel. Lo ideal es aplicarlo en la noche, pues al exponerse al sol, la piel puede mancharse.

            Avena y aceite rosa mosqueta

            La avena es ideal para hidratar y nutrir la piel, siendo especialmente buena para tratar aquellas sensibles y atópicas; mientras el aceite de rosa mosqueta, además de regenerar e hidratar ayuda a la eliminación de estrías. Contiene ácidos esenciales como el omega 6, omega 3 y linoléico, y antioxidantes y vitaminas como la vitamina A.

            Para elaborar esta preparación se requiere de media taza de avena, una cucharada de aceite de rosa mosqueta y medio vaso de leche. Se calienta la leche, se vierte en un molde y se agrega el aceite y la avena. Se mezclan los ingredientes hasta que no queden grumos. Una vez lista se aplica sobre la papada, se deja actuar 30 minutos y retira con agua tibia, indica el portal Salud 180.

        • #6
          Originalmente publicado por Danila Ver Mensaje
          Realizar estos ejercicios al menos seis veces a la semana le regresará la firmeza y elasticidad a la piel.
          Para nadie es un secreto que la piel es un foco de belleza y su cuidado debe ser diario; por lo mismo, empresas
          de belleza han invertido en mascarillas y productos para que hombres y mujeres tengan una rutina adecuada.

          Especialmente, la mayoría de personas trata de combatir las arrugas, que en realidad son líneas de expresión que surgen porque la capa que se encuentra ubicada entre el músculo y la piel comienza a reducir su tamaño, haciendo que esta pierda elasticidad. Para enfrentar este proceso muchas personas suelen recurrir a procedimientos quirúrgicos como la aplicación de bótox. No obstante, en los últimos años, el auge del yoga facial ha tomado importancia en el cuidado de la piel.

          Para cuello, papada y mandíbula

          - Neck roll

          En este ejercicio se debe girar hacia la derecha la cabeza y luego inclinarla hacia atrás. Se mantiene la posición durante ocho segundos y luego se realiza el mismo procedimiento hacia la izquierda. Se deben hacer tres repeticiones a cada lado.

          Otro ejercicio es apoyar la barbilla sobre la mano, sosteniendo el codo con la otra mano y se debe empujar la cabeza hacia abajo. Esta posición se debe mantener durante tres respiraciones profundas.

          ¿Conocen mas?
          no sabia que esto era posible, este foro cada dia me sorprende mas jaja
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          • Catchme
            Catchme comentó
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            Tampoco llo sabia la verdad
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