¿Cómo mantener un cerebro saludable?

[Brisa]

Los casos de demencias como el alzhéimer van en aumento cada día. Colombia no es ajena a este panorama mundial, y más cuando crece la expectativa de vida. Este 22 de julio, Día Mundial del Cerebro, en Facebook live Semana cuatro expertos darán una mirada a la salud mental.
En el mundo, según la OMS, “se estima que cerca de 47,5 millones de personas viven actualmente con algún tipo de trastorno neurocognitivo mayor -TNM-, cifra que suele duplicarse cada 20 años aproximadamente según algunos organismos internacionales. De esta manera, para 2050 se podrían esperar un número cercano a los 145 millones de personas afectadas en todo el mundo”.

¿Cómo podemos prevenirlo?

[Danila]

Me encanta este tema... El desarrollo del cerebro, así como su función óptima a lo largo de la vida es muy susceptible al entorno al que una persona está expuesta, por ello existen factores de riesgo personales y ambientales que influyen en la salud mental y las enfermedades neurológicas.

Tener buenos hábitos de vida como alimentarse sanamente, dormir mínimo ocho diarias, mantener rutinas diarias de ejercicio físico y mental, evitar el estrés y salir con amigos, entre otras actividades ayudan a tener un cerebro más saludable.

[Brisa]

Me encanta este tema... El desarrollo del cerebro, así como su función óptima a lo largo de la vida es muy susceptible al entorno al que una persona está expuesta, por ello existen factores de riesgo personales y ambientales que influyen en la salud mental y las enfermedades neurológicas.

Tener buenos hábitos de vida como alimentarse sanamente, dormir mínimo ocho diarias, mantener rutinas diarias de ejercicio físico y mental, evitar el estrés y salir con amigos, entre otras actividades ayudan a tener un cerebro más saludable.

Excelente aporte... gracias por comentar!

Se estima que la mala calidad del aire entre otros factores del medio ambiente impacta en 2% en el desarrollo de enfermedades neurodegenerativas.

Estudios especializados han demostrado que el cambio climático puede tener un efecto directo en el desarrollo y el rendimiento del sistema nervioso central., empezando por la temperatura.

Saludos!